中医传统认为，桑椹与枸杞均为滋补佳品，泡水饮用能起到补肾壮阳、延缓衰老的作用。桑椹成熟后呈现紫红色或紫黑色，味道酸甜，不仅可直接食用，还具有丰富的药用价值。桑椹性微寒，能补血活血、滋阴补阳，对改善皮肤血液供应、延缓衰老有显著效果。

此外，桑椹还能促进血红细胞的生长，预防白细胞减少，对糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病等疾病有很好的辅助治疗效果。特别适合肝肾阴血不足、少年发白、病后体弱、习惯性便秘的人群食用。

枸杞同样具有很高的药用价值，其含有丰富的营养成分，对视力保护、抗疲劳、增强免疫力等方面均有益处。将枸杞与桑椹一起泡水饮用，可以充分发挥两者的协同作用，达到更好的滋补效果。

在日常生活中，我们可以通过以下几种方式来享用桑椹和枸杞：

1. 新鲜桑椹洗净后，可以直接食用。

2. 将桑椹捣碎，用纱布绞汁，与温水混合饮用。

3. 将桑椹与枸杞、红枣等食材一起熬水饮用。

4. 将桑椹与低度白酒混合，制作桑椹酒。

5. 将桑椹汁煎熬成膏，加入蜂蜜后食用。

需要注意的是，虽然桑椹和枸杞具有很好的滋补作用，但在食用过程中也要注意适量，以免引起不适。