痛经，对于许多女性来说，是一种难以言喻的痛苦。那种“生不如死”的痛感，只有经历过的人才能深刻体会。那么，你知道痛经太过痛的原因吗？

痛经太过痛的原因主要有以下几点：

1. 前列腺素分泌异常：生理期间，女性体内前列腺素含量显著增加，导致子宫平滑肌收缩过强，引发腹部痉挛性绞痛，也就是痛经。

2. 子宫发育不良：子宫发育不良会导致子宫内血液供应不足，进而引发痛经。

3. 子宫颈管狭窄：子宫颈管狭窄会导致经血外流不畅，引发痛经。

4. 环境和情绪因素：周遭环境和情绪的波动也可能引发痛经。

缓解痛经的方法：

1. 运动缓解痛经：在平时生活中和生理期前，进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于舒缓情绪，促进血液循环，从而缓解痛经。

2. 中药药膳缓解痛经：

（1）益母草煮鸡蛋：将益母草和鸡蛋放入锅中，加水煮沸后转小火煮30分钟，取出鸡蛋去壳，继续煮至熟透即可。

（2）红花甜白酒：将红花、白酒、红糖放入容器中，浸泡一个月，生理期前一周开始服用，每天一次，连续服用七天。

（3）桃仁牛肉汤：将牛肉切成小块，加入桃仁、生姜，加水炖煮至熟透即可。

（4）肉桂牛肉煲：将牛肉切成小块，放入锅中，加入草果、八角、肉桂、生姜、花椒，加入红糖、食盐、酱油等调料，加水慢炖6小时即可。

（5）红参桂皮鸡：将母鸡切成小块，放入锅中，加入红参、肉桂、当归、生姜，加水加盐，用文火炖煮2小时即可。

除了以上方法，以下是一些日常生活中缓解痛经的建议：

1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、饮食不规律等不良习惯。

2. 注意保暖，避免受凉。

3. 保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等情绪。

4. 如果痛经严重，建议及时就医。