乳腺增生是一种常见的女性乳腺疾病，其典型症状包括乳房胀痛、乳房肿块以及月经不调。了解这些症状，有助于我们及时发现并预防乳腺增生。

一、乳房胀痛

乳房胀痛是乳腺增生的常见症状，患者常感到单侧或双侧乳房胀痛或触痛。这种疼痛通常在月经前加剧，月经后减轻或消失。需要注意的是，并非所有乳腺增生患者都会出现周期性疼痛，因此即使没有周期性疼痛，也不能排除乳腺增生的可能性。

二、乳房肿块

乳腺增生患者常出现乳房肿块，这些肿块通常为多发，大小不等，质地较硬。肿块大小和质地会随着月经周期发生变化，月经前肿块增大，质地变硬，月经后肿块缩小，质地变软。肿块通常呈节结构，与周围组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动。部分患者还可能出现乳头溢液，呈黄绿色、棕色或血性。

三、月经不调

乳腺增生患者常伴有月经不调，如月经前后不定期、量少或色淡、痛经等。

四、乳腺增生病因

乳腺增生的病因尚不十分明确，但多认为与内分泌失调、精神因素、遗传等因素有关。黄体素分泌减少，雌激素相对增多，是导致乳腺增生的重要原因。乳腺增生可发生于乳腺间质、腺管周围，也可发生在腺管内。

五、预防乳腺增生

1. 保持良好的心态，避免精神压力过大。

2. 保持健康的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻食物。

3. 注意个人卫生，定期进行乳腺自查。

4. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。

5. 定期进行乳腺检查，以便早期发现和治疗乳腺增生。