怀孕是女性人生中重要的阶段，然而，许多新手妈妈对早孕反应了解不多。本文将为您详细介绍早孕期的常见反应，帮助您更好地应对这一特殊时期。

早孕反应有哪些？

早孕反应通常出现在孕6周左右，持续时间因人而异，一般会持续到孕3个月。常见的早孕反应包括：

1. 乏力、嗜睡：孕早期，孕妇常常感到身体疲乏无力，需要充足的睡眠。这是由于体内激素水平的变化所致。

2. 尿频：孕早期，由于子宫增大压迫膀胱，孕妇会出现尿频现象。随着孕周的增加，尿频症状会逐渐缓解。

3. 作呕作闷：孕早期，孕妇可能会出现恶心、呕吐、作闷等症状，尤其是在早晨空腹时更为明显。这是由于孕激素水平升高引起的。

4. 头晕：由于血糖水平下降，孕妇可能会出现头晕、乏力等症状。建议孕妇多摄入富含碳水化合物的食物，如水果、坚果等，以保持血糖稳定。

5. 食欲下降：孕早期，孕妇可能会出现食欲下降、偏食等症状。此时，孕妇应保持饮食多样化，摄入足够的营养。

如何缓解早孕反应？

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 饮食上，选择易消化、营养丰富的食物，避免油腻、辛辣刺激性食物。

3. 避免空腹，定时定量进餐。

4. 保持心情舒畅，适当进行轻松的运动。

5. 如有严重早孕反应，请及时就医。