最伤害眼睛的几大恶习

我国每年新增约50万盲人，占总人口的0.4%，位居世界前列。随着社会发展和人口老龄化，非传染性眼病已成为我国主要的致盲原因。

为了拥有一双明亮的眼睛，我们需要摒弃一些不良生活习惯。

酒精对眼睛的伤害不容忽视

酒精会扩张血管，加速血液循环，导致眼睛周围的毛细血管破裂，形成斑点。长期饮酒还会导致视神经损伤，引发视力下降。

吸烟是导致视力下降的元凶

吸烟会导致视网膜缺氧，引起视神经纤维变性，导致视力下降甚至失明。吸烟还会增加白内障、青光眼等眼病的风险。

除了吸烟和饮酒，以下不良习惯也会损害视力：

1. 过度用眼

长时间盯着电脑、手机屏幕等，会导致眼睛疲劳、视力下降。

2. 睡眠不足

睡眠不足会导致视神经功能紊乱，引发视力下降。

3. 长时间戴隐形眼镜

长时间佩戴隐形眼镜会导致角膜缺氧，引发视力下降。

4. 不合理的饮食

缺乏维生素A、C、E等营养素会导致视力下降。

为了保护视力，我们应该养成良好的生活习惯，定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。