老中医教你5种方法活血化淤

冠心病作为一种常见的老年性疾病，其患者往往会出现血淤的症状，如憋气、心痛、局部疼痛等。这些症状不仅影响患者的日常生活，还可能引发更严重的健康问题。

北京中医药大学杨力教授指出，血淤的原因主要有三种：外伤、血液运行不畅以及寒热邪气影响。针对血淤，杨力教授推荐了以下几种治疗方法：

1. 食疗方法：建议多食用山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳等具有活血化淤功效的食物，并适量食用醋泡花生。同时，山药粥、花生粥、薏苡粥等粥品也有良好的活血化淤作用。

2. 中药滋补：丹七片具有宽胸理气、活血化淤的功效，是治疗血淤的常用药物。此外，生三七粉也可作为辅助治疗，每次0.5克，每日1-2次，用开水冲服。

3. 中医按摩：通过头部、面部、脚部等部位的按摩，可以促进血液循环，消除淤血。尤其是对于头部、四肢等远离心脏的位置，按摩效果更佳。

4. 日常调养：适当的运动可以改善血液的高凝状态，促进血液循环和机体代谢。每天进行半小时左右的运动，如太极拳、八段锦等，有助于改善血淤症状。同时，保持乐观的心态也有助于血淤体质的改善。

5. 运动锻炼：进行有益于心脏血脉的活动，如动桩功、长寿功等，可以增强心肺功能，促进血液循环。