19位中外市长在广州白云山打太极拳健身(图)

太极拳，这项源于中国的传统武术，近年来在全世界范围内越来越受到人们的喜爱。它不仅是一种强身健体的运动，更是一种修身养性的文化。

太极拳的练习，强调的是“放松”和“气道通畅”。通过呼吸和动作的配合，可以促进气血的流通，增强身体的免疫力，预防疾病的发生。

太极拳的动作柔和缓慢，对关节和韧带的损伤较小，适合各个年龄段的人群练习。它不仅可以增强肌肉力量和柔韧性，还可以提高心肺功能，降低心血管疾病的风险。

对于久坐办公室的上班族来说，太极拳是一种很好的放松身心、缓解疲劳的运动。它可以帮助缓解颈椎病、肩周炎等职业病。

太极拳的练习，不仅可以增强体质，还可以提高人们的心理健康水平。太极拳的练习过程中，需要集中注意力，放松心情，这有助于缓解压力，提高睡眠质量。

此外，太极拳还可以作为一种辅助治疗方法，用于治疗一些慢性疾病，如高血压、糖尿病等。

总之，太极拳是一种非常适合现代人的健康运动。它可以帮助我们强身健体，预防疾病，提高生活质量。