在日常生活中,良好的个人卫生习惯是预防疾病的重要手段。其中,洗手作为最基本、最有效的卫生措施之一,对于防止病原体传播具有至关重要的作用。
除了我们熟知的饭前便后要洗手外,以下这些场景也同样需要我们注意手卫生:
1. 看完报纸后要洗手。报纸印刷过程中使用的油墨中含有多种有机溶剂,如乙醇、异丙醇、甲苯等,即使残留部分也对人体有害。
2. 取完牛奶或报纸后要洗手。牛奶箱和报纸箱容易滋生细菌,接触后应及时洗手。
3. 外出回来要洗手。公共场所的门把手、电梯扶手、直梯按钮等地方都是细菌、病毒聚集的地方,外出回来后要及时洗手。
4. 拿完钱包、钞票,用过提款机后要洗手。这些物品容易携带病原体,接触后应及时洗手。
5. 在外就餐,看完菜单点完菜后要洗手。菜单是公共物品,很少被定期消毒,接触后应及时洗手。
6. 使用电脑、鼠标、手机后要洗手。这些物品容易滋生细菌,使用后应及时洗手。
7. 晾完衣服要洗手。脏衣服和洗衣机中的细菌会在洗涤过程中沾染到衣物上,晾衣服时双手可能沾上这些细菌,应及时洗手。
8. 手接触身体分泌物后要洗手。比如用手捂住口鼻打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕后,应及时洗手。
9. 接触宠物或家禽后要洗手,预防动物相关传染病。
10. 为小宝宝或病人更换尿片后,或处理完被污染的物品后要洗手。
洗手时,不仅要冲洗,还要注意对指尖、指缝、拇指的搓洗,这样才能有效去除细菌。世界卫生组织推荐的六步搓洗法,可以提升手部卫生合格率30%-40%。具体步骤如下:
1. 掌心相对,手指并拢,互相摩擦。
2. 手心对手背,沿指缝互相搓洗。
3. 掌心相对,双手交叉沿指缝互相搓洗。
4. 两手互握,互相摩擦。
5. 一手握另一手拇指,在掌心旋转摩擦。
6. 指尖摩擦掌心。
此外,还要注意以下事项:
1. 洗手时,要用流动的水和肥皂或洗手液。
2. 洗手时间不少于40秒。
3. 洗手后,用干净的纸巾或毛巾擦干双手。
4. 避免用脏手触摸面部。
5. 定期进行手部消毒。
总之,养成良好的手卫生习惯,可以有效预防疾病,保护自己和家人的健康。
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