盘点民间坐月子的五大陋习
产后坐月子是许多家庭关注的重点,传统观念认为产后需要大补,但一些民间做法却可能对产妇的健康造成不利影响。本文将盘点民间坐月子的五大陋习,并提供正确的观念和建议。
陋习之一:高蛋白多多益善
产后确实需要补充优质蛋白质,但并非越多越好。过多的蛋白质会增加胃肠道负担,引起消化不良,甚至导致肥胖。建议产妇每天摄入适量的蛋白质,如鸡蛋、鱼、禽肉、奶及奶制品、豆制品等。
陋习之二:汤比肉有营养,光喝汤不吃肉
汤确实可以刺激胃液分泌,帮助消化,但蛋白质、维生素、矿物质等营养物质主要存在于肉中。建议产妇肉汤一起吃,以保证营养均衡。
陋习之三:喝骨头汤补钙最好
奶和奶制品是最佳的补钙食品,含钙量高,吸收率也高。骨头汤中虽然含有钙,但量不多。建议产妇每天喝牛奶250-500毫升,并多吃含钙丰富的食品,如小虾皮、小鱼、芝麻酱、豆腐等。
陋习之四:不能吃生冷蔬菜水果
产后适当摄入新鲜蔬菜和水果,可以预防便秘、痔疮等疾病,并补充多种维生素和矿物质。建议产妇每天吃蔬菜500克、水果100克,要选择有色蔬菜,尤其是绿色蔬菜。
陋习之五:喝牛奶吃鸡蛋补铁
动物肝脏、血和瘦肉类是含铁丰富的食品。建议产妇多吃瘦肉、动物肝脏和血,同时补充维生素C,以促进铁的吸收。
推荐医生列表
孙文广
中国福利会国际和平妇幼保健院 预防保健科
好评0.9883 | 接诊量88
擅长: 肥胖、糖尿病、妊娠期糖尿病、产后血糖管理、产后医学体重管理、贫血缺钙、各类营养不良及危重症营养支持等医学营养治疗。
¥150.0 起
问医生
吴依娜
广州中医药大学第一附属医院 中医内科
好评0.8461 | 接诊量15
擅长: 脾胃病、咳喘、高血压、失眠、痤疮,痛风、高尿酸血症、高脂血症,糖尿病、多汗症、急慢性咽炎、口腔溃疡、各类结节、乳腺增生、月经不调、痛经、更年期综合症以及各种内科疑难杂症的中西医治疗,孕前、产后的体质调理,亚健康调理(包括儿童)肿瘤放化疗及手术后的调理等。
¥150.0 起
问医生
郭丽娜
广东省中医院 营养科
好评1.0 | 接诊量384
擅长: 各种常见慢性疾病(如糖尿病、慢性肾病、高血压、高脂血症、痛风、骨质疏松等) 的营养调养与饮食指导;母婴(备孕期、妊娠期、产后及婴幼儿、儿童)的日常饮食分析和指导;肥胖、消瘦人群的个体化中西医营养指导(尤其是对肥胖人群采用现代营养学个性化饮食指导加中医易胖体质调理,效果明显);术前术后及管饲病人的营养管理以及中医食疗药膳调理。
¥79.0 起
问医生
汪吉梅
复旦大学附属妇产科医院 小儿内科
好评0.0 | 接诊量1
擅长: 新生儿常见病疑难病诊治;婴儿营养和睡眠指导;新生儿神经发育随访及早教指导;胎儿疾病产前咨询
¥150.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
髂骨致密性骨炎和月子病如何区分
#产后腰痛 #髂骨致密性骨炎 #产后腰痛 #髂骨致密性骨炎 #月子病 #月子病 #产后腰痛原因 #产后保健 #腰背疼痛 #产后保健 #腰背疼痛 #产后腰痛治疗 #产后腰痛预防
产后体虚吃什么补气血
#产后体虚 #营养调理 #产后体虚 #营养调理 #补气血 #红糖 #产后恢复 #补气血 #红糖 #产后恢复 #新妈妈 #鸡蛋 #海带 #黄花菜 #饮食建议 #鸡蛋 #海带 #黄花菜 #饮食建议
辽宁盘锦:产科医生线上解答孕期疑虑,专业与关怀并行
#产科 #缺钙 #斯利安钙片 #辽宁盘锦 #斯利安钙片 #线上问诊 #活性叶酸 #孕期 #线上问诊 #活性叶酸 #补钙 #孕期缺钙 #叶酸代谢 #产科医生 #互联网医院 #补钙方案 #维生素D #牛奶补钙 #叶酸代谢 #互联网医院
徐州宝宝头部发抖疑虑解除,互联网医院专家悉心指导
#儿科 #缺钙 #维生素AD #头部发抖 #宝宝头部发抖 #互联网医院咨询 #早产儿护理 #维生素AD补充 #早产儿 #徐州儿科
让你产后找回活力的15个方法
#心理健康 #饮食调理 #心理健康 #饮食调理 #产后焦虑 #产后恢复 #新妈妈 #产后恢复 #新妈妈 #产后身体恢复 #产后心理调适 #产后恢复期 #运动锻炼 #运动锻炼 #产后抑郁
产后调理,京东互联网医院中医妇产科专家助力恢复健康
#产后调理 #产后调理 #京东互联网医院 #便捷复诊 #京东互联网医院 #便捷复诊 #北京丰台区 #中医妇产科 #补气血 #中药颗粒 #中医妇产科 #补气血 #中药颗粒 #线上问诊 #怕冷 #出虚汗 #怕冷 #出虚汗
凯格尔运动对孕妇的好处有哪些
#产后恢复 #盆底肌锻炼 #孕期保健 #产后恢复 #凯格尔运动 #孕期 #凯格尔运动 #凯格尔运动好处 #孕妇 #盆底肌 #孕妇
坐月子不能吹风扇吗?
#风扇 #产后恢复 #坐月子 #风扇使用 #空调使用 #坐月子 #空调 #产后恢复 #中暑预防 #中暑预防
产后吃燕窝有什么好处?
#燕窝好处 #燕窝 #滋补品 #美容养颜 #滋补品 #美容养颜 #产后恢复 #营养 #产后恢复 #营养补充
孕期缺钙怎么补?可以和其他营养品一起吃吗?
#孕妇营养 #在线问诊 #孕妇营养 #在线问诊 #妇产科 #钙尔奇 #钙尔奇 #孕期缺钙 #互联网医院 #孕期缺钙 #互联网医院 #补钙方案
产后缺钙医院推荐专家
产后缺钙地区推荐专家
产后缺钙 患友问诊
哺乳期补钙及便秘问题咨询
哺乳期妇女,需要补钙,同时有便秘问题。
男 62 2024-11-17 22:45:04
哺乳期妇女补钙咨询
哺乳期妇女,腿抽筋,咨询补钙。
男 46 2024-11-17 22:45:04
孕期补钙不足,腿抽筋怎么办?
孕期腿抽筋,怀疑缺钙。
女 26 2024-11-17 22:45:04
哺乳期妈妈补钙及D3补充建议
哺乳期妈妈,正在服用补钙药品,询问是否需要同时补充D3。
女 50 2024-11-17 22:45:04
哺乳期妈妈产后补钙建议
哺乳期妈妈,产后4个月,咨询补钙事宜。
男 43 2024-11-17 22:45:04
哺乳期补钙产品选择及使用方法咨询
哺乳期,想咨询补钙产品的选择和服用方法。
女 63 2024-11-17 22:45:04
哺乳期妇女补钙推荐药物及注意事项
哺乳期妇女,产后一个月,儿科医生建议补钙。
女 68 2024-11-17 22:45:04
哺乳期妇女补钙方法及注意事项
哺乳期妇女补钙,关于K2钙片的摄入量和忌口问题。
男 50 2024-11-17 22:45:04
产后补钙推荐药物及使用方法
产后27岁女性,咨询产后补钙药物及使用方法。
男 49 2024-11-17 22:45:04
哺乳期补钙与维生素B建议
哺乳期两个月,带孩子后浑身疼,想了解补钙和维生素B的情况。
女 53 2024-11-17 22:45:04
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0