女性久穿高跟鞋易小便失禁

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女性长期穿着高跟鞋,对身体健康的影响不容忽视。除了可能导致小便失禁,还可能引发一系列疾病和不适。

首先,长期穿高跟鞋会增加盆骨承受的压力。高跟鞋使脚前掌承受过多压力,从而使身体其他部位,如膝关节、盆骨等部位,吸收更多震荡力。盆骨所受压力愈大,附近的肌肉,包括尿道外括约肌,会退化得愈快,因而令尿道控制排尿的功能减弱,引致尿道失禁。

此外,穿高跟鞋还可能引发以下疾病和不适:

1. 腰椎和颈椎受损:高跟鞋使人的重心过度前移,必然造成骨盆前倾,脊柱弯曲增大,腰椎和颈椎受力的集中,容易造成损伤,这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。

2. 膝关节病:由于负重力线改变,使膝关节软骨磨损加重,诱发或加重关节软骨退变。

3. 踝关节扭伤:即“崴脚”,穿上高跟鞋后,调整能力就会减弱,容易造成“崴脚”。且鞋跟越高,向内翻转的势能越大,受伤程度也就越加严重。

4. 扁平足:鞋跟越高,足弓的后臂越长,跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大,跖腱膜松弛,足弓就随之降低,严重的会造成扁平足。

5. 拇指外翻:鞋头太尖,挤压着大拇指,就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫,发炎时会有尖刺般的压痛感。

6. 拇囊炎:过尖的鞋头会挤脚,会使拇囊炎的问题恶化。拇囊炎即:大拇指关节处发肿发炎。

7. 槌状趾:当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候,会使脚趾头处于不自然的形态,导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。槌状趾会导致脚趾疼痛。

8. 疲劳骨折:高跟鞋造成的前脚掌压力可能会导致压力性骨折。

9. 鸡眼或厚茧:鞋子和脚不断摩擦的地方,会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋,脚滑上前方,并挤在那个窄小的鞋子内,这会对脚形成全新的压力点,并形成摩擦。

10. 跖骨关节疼痛:高跟鞋会导致更多的重量移向跖骨。这会使前脚掌感到有压力和疼痛。

为了保护身体健康,建议女性尽量避免长时间穿高跟鞋,尤其是鞋跟过高、过尖的鞋子。如果需要穿高跟鞋,每天不应超过12小时,回到公司上班或周末休息时改穿平底鞋,均可缩短穿着时间,让脚前掌有歇息机会,同时也减少患尿失禁的机会。

如有相关不适,请及时就医。

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