女性久穿高跟鞋易小便失禁

女性长期穿着高跟鞋，对身体健康的影响不容忽视。除了可能导致小便失禁，还可能引发一系列疾病和不适。

首先，长期穿高跟鞋会增加盆骨承受的压力。高跟鞋使脚前掌承受过多压力，从而使身体其他部位，如膝关节、盆骨等部位，吸收更多震荡力。盆骨所受压力愈大，附近的肌肉，包括尿道外括约肌，会退化得愈快，因而令尿道控制排尿的功能减弱，引致尿道失禁。

此外，穿高跟鞋还可能引发以下疾病和不适：

1. 腰椎和颈椎受损：高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。

2. 膝关节病：由于负重力线改变，使膝关节软骨磨损加重，诱发或加重关节软骨退变。

3. 踝关节扭伤：即“崴脚”，穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚”。且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严重。

4. 扁平足：鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力（张力）也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。

5. 拇指外翻：鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。

6. 拇囊炎：过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。拇囊炎即：大拇指关节处发肿发炎。

7. 槌状趾：当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候，会使脚趾头处于不自然的形态，导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。槌状趾会导致脚趾疼痛。

8. 疲劳骨折：高跟鞋造成的前脚掌压力可能会导致压力性骨折。

9. 鸡眼或厚茧：鞋子和脚不断摩擦的地方，会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋，脚滑上前方，并挤在那个窄小的鞋子内，这会对脚形成全新的压力点，并形成摩擦。

10. 跖骨关节疼痛：高跟鞋会导致更多的重量移向跖骨。这会使前脚掌感到有压力和疼痛。

为了保护身体健康，建议女性尽量避免长时间穿高跟鞋，尤其是鞋跟过高、过尖的鞋子。如果需要穿高跟鞋，每天不应超过12小时，回到公司上班或周末休息时改穿平底鞋，均可缩短穿着时间，让脚前掌有歇息机会，同时也减少患尿失禁的机会。

如有相关不适，请及时就医。