常常嗜睡或因脾肾阳气虚
中老年人长期嗜睡现象常见,可能与脾虚湿重和阳气虚衰有关。脾虚湿重型患者表现为昏昏欲睡、不喜言谈、体型偏胖,舌象淡白腻;阳气虚衰型患者则表现为食欲不振、乏力、多汗、不爱说话。中医治疗可选用针灸、中药等方法,如针灸补法、附子理中汤合补中益气汤等。此外,日常保养也很重要,如合理控制睡眠时间、避免受寒等。
脾虚湿重型患者可服用平胃散合三仁汤,以健脾除湿;阳气虚衰型患者可服用附子理中汤合补中益气汤,以温阳益气。针灸治疗可选用百会穴、四神聪穴、印堂穴等穴位,采用补法调补阳气。
中老年人长期嗜睡可能与多种因素有关,如脑动脉粥样硬化、糖尿病、抑郁症等。若出现长期嗜睡症状,应及时就医,排除其他疾病。
日常生活中,保持良好的生活习惯,如规律作息、合理饮食、适当运动等,有助于改善睡眠质量,预防嗜睡。
中老年人嗜睡问题不容忽视,应及时就医,明确病因,采取针对性治疗措施,改善生活质量。
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