上火喝凉茶 记住4大禁忌

在炎热的夏季，许多人习惯喝凉茶来清热解毒，降火去热。然而，专家提醒我们，喝凉茶并非万能，如果不了解禁忌，反而可能对身体造成伤害。

首先，苦寒的凉茶不宜过多饮用。中医认为，苦寒之品易伤肺肾，尤其是小孩和脾胃虚弱的人群，更应避免。如五花茶、黄连水等凉性过重的凉茶，对婴幼儿的体质可能造成终生影响。

其次，凉茶不宜长时间饮用。长时间饮用凉茶，可能会破坏肠道微生态平衡，降低免疫力，增加呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的发病率。

此外，凉茶并非万能药。喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘等症状，可能是呼吸道感染、胃动力不足、口腔疾病等原因引起的，不能一味依赖凉茶来治疗。

最后，喝凉茶应根据个人体质和症状选择。一煲凉茶老少皆宜、一个方子万人通用，在中医看来并不妥当。中医强调辨证论治，应根据具体情况选择适宜的凉茶。

总之，喝凉茶要谨慎，避免盲目跟风。了解凉茶的禁忌，才能更好地发挥其清热解毒的作用。