男人想长寿别娶靓媳妇

男人比女人寿命短，这一现象已经得到广泛认可。那么，是什么原因导致男性寿命较短呢？以下是一些可能导致男性短寿的因素：

1. 心理压力

研究表明，长期处于心理压力下，会导致男性体内压力荷尔蒙可体松浓度升高，从而增加患心脏病、糖尿病、高血压等疾病的风险。

2. 抑郁情绪

男性在情绪抑郁时，会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落，减少寿命。而运动和哭泣可以帮助排出这种激素，缓解抑郁情绪。

3. 不良生活习惯

吸烟、酗酒、暴饮暴食等不良生活习惯，都会严重损害男性健康，缩短寿命。

4. 缺乏社交活动

单身男性更容易短寿，因为缺乏社交活动会导致心理孤独，增加患病风险。

5. 饮食习惯

男性普遍存在狼吞虎咽、暴饮暴食等不良饮食习惯，容易导致胃病和直肠癌等疾病。

6. 营养摄入不均衡

黄豆等豆制品富含植物性雌激素，对男性健康也有益处。

7. 缺乏运动

运动可以降低血压、改善心血管健康，有助于延长寿命。

8. 喝酒适量

适量饮酒可以降低心血管疾病风险，延长寿命。