8大瘦腿妙招，助你告别大象腿，迎接纤细美腿

标题：8大瘦腿妙招，助你告别大象腿，迎接纤细美腿

描述：长期久坐办公室的你，是否也为粗壮的大腿而烦恼？别担心，今天为大家带来8大瘦腿妙招，助你告别大象腿，迎接纤细美腿！

　　

妙招一：咖啡瘦腿法

　　

咖啡粉具有促进肌肤血液循环、避免蜂窝组织产生的功效，将咖啡粉与按摩油调合，以螺旋状按搽大腿等部位，能有效瘦腿。

　　

妙招二：座椅练习

　　

坐在椅子上，抬起一条腿保持与地面平行，脚尖伸直，上勾反复转动脚尖，换另一条腿。这个方法能一边工作一边瘦腿，还能矫正坐姿。

　　

妙招三：大蒜米醋瘦腿膜

　　

将大蒜泥汁均匀涂抹在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，能快速分解血管内的油脂，消除腿部多余脂肪。

　　

妙招四：干洗腿

　　

用两只手抱着一侧大腿，从大腿根部逐渐向下按摩到脚腕部，再从脚腕往上按摩，能有效预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

　　

妙招五：敲胆经

　　

敲打大腿外侧的四个穴位点，能加速胆经的活动，排出堆积在胆经上的垃圾，减少臀部和大腿外侧的脂肪。

　　

妙招六：浴后按摩

　　

洗完澡后，趁身体湿润时，涂抹乳液或霜在腿部，适当用力按摩，能让浴后乳液尽快吸收，达到瘦腿的效果。

　　

妙招七：喝薏仁水

　　

薏仁水能帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或隔天大量排尿。

　　

妙招八：维他命食物

　　

维他命E能帮助去除水肿，维他命B群能加速新陈代谢。含有维他命E的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等；含有维他命B群的食物有冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

　　

通过以上8大瘦腿妙招，相信你一定能告别大象腿，拥有纤细美腿！