春季，万物复苏，自然界阳气上升，人体也随之出现‘春燥’现象。此时，如果不注意饮食和生活习惯，很容易出现‘上火’症状，如鼻出血、嗓子痛、口疮等。那么，春季为何容易出现‘上火’呢？如何巧用养生法应对春季上火呢？

首先，祖国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥。加之北方地区春季干燥多风，更容易导致人们出现不适症状。

其次，春季风多雨少，气候干燥，人体水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，天气变化反复无常，更难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易致生理机能失调而致‘上火’症状。

那么，如何应对春季上火呢？以下是一些养生建议：

1. 适量饮水：春季气候干燥，要多喝水，保持体内水分平衡，预防上火。

2. 调整饮食：春季饮食要清淡，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻食物。

3. 保持良好的生活习惯：早睡早起，避免熬夜，保持良好的作息。

4. 适当运动：春季多晒太阳，进行适当的户外运动，增强体质。

5. 按摩穴位：按摩合谷、曲池、足三里等穴位，有助于缓解春季上火症状。

此外，以下几种常见春季上火症状的应对方法：

1. 咽痛：可饮用菊花茶、金银花茶等清热解毒的饮品。

2. 便秘：可食用黑芝麻、核桃仁等润肠通便的食物。

3. 流鼻血：可用冷敷额头、鼻梁的方法暂止血，同时可饮用白茅根茶、藕节茶等。

4. 口疮：可使用黄连上清片、三黄片等药物，或外用西瓜霜。