怎样喝酒才更舒服点

春节将至，又到了走亲访友、欢聚一堂的时刻。在这欢乐的氛围中，酒成为不可或缺的元素。然而，过量饮酒对身体健康有害，那么如何才能在享受酒宴的同时，减轻身体不适呢？本文将为您揭秘。

首先，要明确一点，过量饮酒对身体健康极为不利。世界卫生组织（WHO）建议，饮酒应尽量减少。即使少量饮酒对预防冠心病有一定帮助，也不能成为酗酒或大量饮酒的借口。

那么，如何在饮酒时减轻身体不适呢？以下是一些建议：

1. 适量饮酒：了解自己的酒量，避免过量饮酒。一旦出现醉酒症状，应立即停止饮酒。

2. 选择高品质酒：高品质酒口感更佳，对身体的刺激较小。

3. 注意酒精度数：高度白酒、红酒、啤酒等不同酒类度数不同，应适量饮用。

4. 保持好心情：轻松愉快的氛围有助于减轻身体不适。

5. 饭前适量进食：避免空腹饮酒，可以选择馒头、花卷等食物。

6. 缓慢饮酒：放慢饮酒速度，有助于控制酒精摄入量。

7. 大声说话，加快呼吸：有助于酒精排泄。

8. 出汗：运动或处于高温环境中有助于酒精排泄。

9. 多喝水，多排尿：有助于加速酒精排泄。

10. 适度催吐：可减轻醉酒症状，但需注意方法。

此外，市面上流行的解酒保健品，其作用有限，主要起到保护肝细胞的作用，不能增加酒量或加速酒精代谢。