三围人士易惹脂肪肝

随着生活水平的提高，脂肪肝已经成为一种常见的慢性肝病。近年来，脂肪肝的发病率呈年轻化趋势，其中“三围”人士（即腰围、臀围、胸围过大的群体）更容易受到脂肪肝的侵袭。

“三围”人士的生活方式往往以久坐为主，缺乏运动，饮食不规律，尤其是晚餐和夜宵摄入过多高热量、高脂肪、高蛋白的食物，导致营养过剩，脂肪在肝脏中堆积，引发脂肪肝。

首都医科大学附属北京佑安医院肝病专家孟庆华教授指出，预防脂肪肝，首先要养成良好的生活习惯。早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，避免晚餐过晚和夜宵。其次，要加强运动，增加热量消耗。此外，要定期进行体检，及时发现和治疗脂肪肝。

除了生活方式的调整，药物治疗也是治疗脂肪肝的重要手段。目前，常用的药物包括降脂药、保肝药等。在医生的指导下，合理用药，可以有效改善脂肪肝症状，降低肝脏损害。

脂肪肝患者要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。同时，要保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动。通过综合治疗，大部分脂肪肝患者可以恢复正常。

总之，脂肪肝是一种可防可治的慢性肝病。通过改变不良生活习惯，加强运动，合理饮食，积极配合治疗，可以有效预防和治疗脂肪肝，保护肝脏健康。