我有脂肪肝和高尿酸，如何科学补充蛋白质？-虹口区高尿酸血症推荐专家

我是一名51岁的男性，身高172厘米，体重132斤。最近体检发现自己有脂肪肝和高尿酸的问题。平时我会避免吃动物内脏、肥肉和高油脂的食物，并坚持每天锻炼半小时。然而，我的免疫力依然很低，皮肤也容易过敏。医生建议我补充蛋白质，但我对此感到困惑，因为我担心会影响我的胆固醇和尿酸水平。

在与医生的在线问诊中，我得知可以通过食用牛奶、瘦肉、鱼虾、鸡鸭等食物来获取蛋白质。同时，医生也提醒我要控制脂肪和嘌呤的摄入，避免食用动物内脏、海鲜和甜饮料等高风险食物。为了增加抵抗力，医生还推荐我额外补充雀巢营养粉和多种维生素。

在医生的指导下，我开始每天摄入200克以内的肉类或鱼虾，并坚持进行有氧和无氧运动。虽然一开始我对鸡肉的安全性有所疑虑，但医生告诉我去皮的鸡胸肉是可以吃的，并且对于胆固醇高的人来说尤其适合。现在，我每天喝20克的蛋白粉，并注意控制饮食和锻炼，以期改善我的健康状况。