吃羊鞭鸡肾不一定能补肾

俗语说，‘吃什么补什么’。然而，这种观念在现实生活中并不完全适用。许多男性朋友热衷于通过食用羊鞭、鸡肾等食物来壮阳，但实际上，这些食物并不能真正起到壮阳的作用。

山东大学齐鲁医院泌尿外科主任医师史本康教授指出，按照中医理论，人体需要阳气支持，而食物壮阳的作用主要在于壮阳气。阳气充足，人体才会更健康。但单纯依靠烤羊鞭、羊睾丸和生蚝等食物来壮阳，是不可能达到速效的。

羊鞭：公羊的生殖器官被割下后，雄性激素已经基本失效，人们吃羊鞭，实际上只是在摄取蛋白质等营养物质。

生蚝：虽然生蚝含有丰富的钙、锌等营养物质，但进食生蚝并不能立即起到壮阳的作用。很多海产品都含有丰富的钙、锌等营养元素。

韭菜、麻雀：韭菜、麻雀可以起到温肾助阳固精的作用，但要获得明显的壮阳效果，恐怕需要一次吃十几公斤韭菜，这显然是不可取的。

烧烤壮阳食品不壮阳：专家认为，无论哪种壮阳食品，只要经过烧烤，不仅可能不壮阳，反而会导致不育。烧烤过程中，食物中的维生素、氨基酸等营养物质会遭到严重破坏，而且会产生大量的反式脂肪酸、丙烯酰胺等有害物质，进而导致精液质量异常。

内脏重金属含量高：很多男性朋友爱吃烧烤，是因为爱吃腰子等内脏。然而，动物内脏却暗藏不育危机。猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，而湖北省卫生厅曾经公布的食品污染物监测情况中，动物肾脏中金属镉的含量超过国家标准值100倍。“镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，最后导致生殖能力的减退。”

每月最多吃两次烧烤：男科专家建议广大男性朋友，每月最多吃两次烧烤，每次食用量不要超过50克，尤其是未生育的年轻男性。并且在吃烧烤时多搭配些粗粮和蔬菜。

更重要的是，男性朋友要纠正观念，要通过日常饮食来调理自己的体质，比如脾阳虚者可适当多吃姜，肾阳不足者可适当补充鹿茸。

在采访的最后，男性专家表示，阳痿会给男性朋友造成极大的身心伤害，使他们感到自卑和耻辱，压力及障碍会随之加剧，久之必然导致全身系统功能紊乱或受损，最终影响正常的工作和生活。有病才来治，就已经晚了，医治阳痿预防才是关键。预防‘不举’要注意做到消除心理影响，对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待‘性欲’，不能看做是见不得人的事而厌恶和恐惧，亦不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。