职业司机为何容易患糖尿病

职业司机，尤其是出租车司机，往往容易忽视一个常见的健康问题——糖尿病。虽然司机病常被联想到颈椎病、腰椎间盘突出、前列腺炎等，但糖尿病却往往被忽视。据专家介绍，长期开车的司机若不注意个人保健，5年内就有可能患上糖尿病。

究其原因，主要与司机的特殊工作环境、缺乏锻炼以及饮食不规律有关。司机在驾驶过程中需要高度集中精神，导致肾上腺激素分泌增多，进而引起血糖升高。为了维持血糖平稳，人体胰岛需要分泌更多的胰岛素来对抗肾上腺素的升糖作用。长期处于这种状态，胰岛功能会逐渐受损，最终导致糖尿病的发生。

其中，的士司机发生糖尿病的几率要更高一些。因为他们长时间处于车内，缺乏锻炼，加上饮食不规律、吃饭不定时，更容易导致血糖波动。此外，油腻食物的摄入也会加重胰岛负担，使血糖出现明显波动。

为了预防糖尿病，建议的士司机在出车前先测量一次血糖，确保血糖值不低于5.6毫摩尔/升。对于需要开长途车的司机，在途中还要定时检测血糖，若血糖低于5毫摩尔/升，则不宜继续驾驶。糖尿病患者只要定期检查，将血糖控制在合理范围内，仍然可以安全驾驶。

除了定期检测血糖外，司机还可以通过以下方法预防糖尿病：

1. 增加锻炼：每周进行三次快走、慢跑等有氧运动，或每周游泳一次，有助于降低血糖。

2. 规律饮食：避免暴饮暴食，定时进餐，少吃油腻食物，准备一些充饥的食品。

3. 定期体检：特别是有家族史或有“细腿大肚子”特征的司机，每年体检时不要忽视血糖检查。

总之，糖尿病并不是司机的专属疾病，只要注意预防，就可以有效降低患病风险。