黑色水果 吃出美白肌肤
在日常生活中,我们越来越重视健康和美容。而提到美容,除了护肤品,饮食也是至关重要的。我们都知道,水果富含丰富的维生素和矿物质,对健康和美容都有很好的促进作用。那么,哪些水果对美白肌肤、排毒养颜的效果更佳呢?答案是黑色水果。
相比浅色水果,黑色水果中维生素C的含量更加丰富,可以增强人体的抵抗力。此外,黑色水果中还含有丰富的钾、镁、钙等矿物质,对身体健康大有裨益。
接下来,就为大家介绍几种常见的黑色水果及其功效:
1. 桑葚
桑葚中含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚性微寒,女性月经期要少吃,以防寒气过大,引起腹痛。
2. 乌梅
乌梅含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是碱性食物,含有大量的有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质,具有抗衰老、杀死胃肠道中的霉菌等病原菌的功效。
3. 黑葡萄
黑葡萄含有丰富的钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。黑葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会更高,是女性、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。
4. 黑加仑
黑加仑富含多种营养物质,对人体健康具有很大益处。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已知的黑加仑保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
营养学家指出,水果的颜色越深,营养价值越高。因此,黑色水果的黑色表皮中含有更多营养成分,大家在食用时,最好连皮一起吃。
推荐医生列表
![张万波头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/195566/4/31323/19405/65e545abF0fd5a1cc/e412f608827e6f82.jpg)
张万波
万安县人民医院 普通内科
好评1.0 | 接诊量2741
擅长: 急诊内科
¥29.0 起
问医生
![秦雪头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/199399/32/41719/20318/660383caFe13ab210/e040a85df6b99769.jpg)
秦雪
北京市房山区燕山地区社区卫生服务中心 普通内科
好评0.0 | 接诊量0
擅长: 待补充
¥19.0 起
问医生
![赵崇翔头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/150931/4/34503/21830/65e54608F38cbb378/9ee6e06b84cdb8d9.jpg)
赵崇翔
枣庄市中医医院 普通内科
好评1.0 | 接诊量9
擅长: 内科常见病,以呼吸及消化为主
¥35.0 起
问医生
![张光明头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/109875/38/39840/18536/65e55f2dF0574f17d/63d24294e60f4dec.jpg)
张光明
遂川县中医院 普通内科
好评0.0 | 接诊量0
擅长: 全科
¥20.0 起
问医生
![孙权头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/107418/17/37046/44904/63ed810fFb5b64258/b1d37c86db53ed67.jpg)
孙权
吉林省肝胆病医院 普通内科
好评1.0 | 接诊量108
擅长: 肝硬化、顽固性腹水及肝病疑难杂症的诊断和治疗
¥49.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![广东广州市皮肤科专家在线解答易泛红刺痛敏感性皮肤护肤问题](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
广东广州市皮肤科专家在线解答易泛红刺痛敏感性皮肤护肤问题
#美白方法 #易泛红刺痛 #美白方法 #护肤品推荐 #护肤品推荐 #敏感性皮肤 #敏感性皮肤 #皮肤科 #线上问诊 #线上问诊
![隐形杀手:要美白就别喝可乐](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
隐形杀手:要美白就别喝可乐
#肤色暗沉 #肌肤美白 #黑色素 #饮食 #抗氧化 #肌肤美白 #黑色素 #饮食调理 #抗氧化 #黑斑 #感光蔬菜 #添加剂 #感光蔬菜 #食物添加剂 #雀斑
![北京朝阳区中医内科线上问诊:头发变白求解](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京朝阳区中医内科线上问诊:头发变白求解
#颗粒剂调理 #医生助理 #颗粒剂调理 #医生助理 #中医内科 #中医内科 #线上问诊 #头发变白 #线上问诊 #头发变白
![线上问诊:一位焦虑症患者的心路历程](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
线上问诊:一位焦虑症患者的心路历程
#药物治疗 #皮肤苍白原因 #药物治疗经验 #焦虑症 #抑郁 #互联网医院 #问诊体验 #线上问诊体验 #互联网医院咨询 #皮肤苍白 #中医治疗 #焦虑症治疗 #抑郁症状 #中医辨证施治
![西安皮肤科医生助力美白之旅:线上问诊的便捷与专业](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
西安皮肤科医生助力美白之旅:线上问诊的便捷与专业
#美白 #抗氧化 #西安皮肤科 #线上美白咨询 #皮肤科医生建议 #皮肤科 #线上问诊 #美白治疗方案 #防晒 #线上问诊体验
![内蒙古包头市皮肤科宝宝磕碰木板淤青在线问诊](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
内蒙古包头市皮肤科宝宝磕碰木板淤青在线问诊
#包头市皮肤科 #巴克药膏 #淤青处理 #巴克药膏使用 #淤青 #防晒 #色素沉 #在线问诊 #在线咨询医生 #防晒注意事项
![河南郑州,皮肤科医生与患者的:互联网医院让看病更便捷](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南郑州,皮肤科医生与患者的:互联网医院让看病更便捷
#皮肤科 #线上问诊 #头发变白 #线上问诊 #互联网医院 #互联网医院 #医疗咨询 #皮肤科咨询 #头发变白原因 #河南郑州医疗咨询
![湖北襄阳:互联网医院为宝宝健康保驾护航](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖北襄阳:互联网医院为宝宝健康保驾护航
#小儿内科 #脚底发白 #湖北襄阳市 #小儿内科 #脚底发白 #互联网医院 #互联网医院 #医疗咨询 #线上问诊 #线上问诊
![咸宁市民的互联网问诊之旅:中医内科医生助力肤色改善](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
咸宁市民的互联网问诊之旅:中医内科医生助力肤色改善
#皮肤问题 #中医内科 #美白 #咸宁 #中医 #美白 #皮肤 #互联网问诊 #健康调理 #互联网问诊 #健康调理
![黑龙江牡丹江皮肤科线上问诊:遇见温柔专业的***医生](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
黑龙江牡丹江皮肤科线上问诊:遇见温柔专业的***医生
#皮肤色素沉着 #色素沉着 #激光治疗 #美白产品 #激光治疗 #美白产品 #皮肤科 #线上问诊 #皮肤科 #线上问诊 #维胺酯胶囊 #京东互联网医院 #黑龙江牡丹江 #京东互联网医院
皮肤苍白医院推荐专家
皮肤苍白地区推荐专家
皮肤苍白 患友问诊
口服补品改善皮肤暗黄问题的讨论
患者主诉皮肤暗黄,希望通过口服补品改善皮肤问题。医生解释了口服补品的抗氧化作用,包括清除自由基、保护皮肤免受紫外线和污染的伤害以及减少色素沉积。
女 58 2024-08-20 08:49:57
改善皮肤暗黄和面色:中药调理方案
皮肤暗黄和面色不佳可能是由于气血不足引起的。这种情况可以通过中药调理来改善。
女 43 2024-08-20 08:49:57
莹姿白玉片的使用方法和功效
本次医患对话主要围绕莹姿白玉片的使用方法和功效展开,患者询问了该药物的服用方式和是否能改善暗黄皮肤问题,医生给出了详细的解答。
男 18 2024-08-20 08:49:57
膝盖后部黑色印记的治疗方法
本次咨询的患者有膝盖后部的黑色印记,可能是由于皮肤受损或摩擦引起的色素沉着。该印记不痛不痒,但影响外观。
男 26 2024-08-20 08:49:57
胶原蛋白抗皱美白丸的安全性和使用建议
胶原蛋白抗皱美白丸是一种常见的保健品,用于改善皮肤质量和减少皱纹。然而,关于其对肝脏健康的影响,存在一些疑虑。
女 56 2024-08-20 08:49:57
皮肤病诊断与治疗咨询
患者面部和胳膊上出现浅色块状与点状皮肤病变,伴有皮屑和微突,可能是白色糠疹或其他皮肤病。
男 69 2024-08-20 08:49:57
皮肤美白与护理的医学建议
患者就皮肤美白和护理问题向医生咨询,医生根据患者的症状和用药情况,提供了包括光子嫩肤治疗、口服维生素C和维生素E、外用表皮生长因子凝胶等多种治疗建议,并强调了日常生活中的注意事项。
女 43 2024-08-20 08:49:57
白癜风的治疗与护肤建议
白癜风是一种常见的皮肤病,主要表现为皮肤局部或全身性色素脱失,形成白斑。其病因复杂,可能与遗传、免疫等因素有关。
女 37 2024-08-20 08:49:57
黑枸杞泡水的颜色及纯度问题
黑枸杞是一种常见的中药材,用于泡水或煮汤,具有多种保健功效。然而,关于黑枸杞泡水的颜色和纯度问题,存在一些疑问和误解。
男 9 2024-08-20 08:49:57
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0