防寒保暖勿进7大养生误区

冬季寒冷，女性容易出现手脚冰冷的情况，这主要是由于女性体质较虚弱，阳气不足所致。

以下是一些常见的冬季防寒误区，以及正确的养生方法：

误区一：戴口罩可以抵挡寒气

事实上，戴口罩并不能有效抵挡寒气，反而可能降低免疫力。正确的做法是，外出时戴围巾、手套，穿暖和的鞋子。

误区二：蒙头睡觉比较暖和

蒙头睡觉会导致被窝内氧气不足，二氧化碳和杂质增多，不利于健康。

误区三：用热水洗脸更温暖一些

冬季用热水洗脸会刺激皮肤，导致皮肤紧绷干燥。正确的做法是，用冷热水交替洗脸。

误区四：多饮酒可以御寒

饮酒会使人感到温暖，但酒劲过后，反而会使人感到寒冷。正确的做法是，适量饮用热饮。

误区五：进门马上烤暖气或烤火取暖

从寒冷的室外回来，不宜立即烤暖气或烤火取暖，否则容易导致冻伤。

误区六：皮肤干燥瘙痒一个劲儿抓挠

冬季皮肤干燥瘙痒时，不宜用力抓挠，否则会加重皮肤问题。

误区七：穿双厚靴子脚暖和就行，衣服穿薄点无所谓

冬季保暖不仅要关注脚部，还要关注全身，尤其是心脏和腹部。