糖尿病患者高血压的养生误区

糖尿病与高血压是常见的两种慢性疾病，它们常常相伴而生，给患者的生活带来诸多困扰。糖尿病患者高血压的养生误区，是许多糖友在日常生活中容易陷入的困境。

首先，误区之一是凭感觉估计血压高低。许多糖友认为血压高就有症状，血压低就没有问题。然而，实际情况并非如此。有些糖友血压很高，却没有明显症状；相反，有些糖友血压仅轻度升高，却症状明显。这是因为每个人对血压升高的耐受性不同，脏器官损害程度也与血压高低不一定完全相关。因此，凭自我感觉来估计血压的高低，往往是错误的，也容易延误治疗。正确的做法是定期主动测量血压，每周至少测量两次。

其次，误区之二是血压下降就停药。有些糖友在服用降压药物一段时间后，血压降至正常，就自行停药。结果不久后血压又升高，不得不再次使用药物降压。这样不仅达不到治疗效果，而且由于血压较大幅度的波动，将会引起心、脑、肾发生严重的并发症。因此，糖友在服药后出现血压下降，也不能立即停药，可采用维持量，继续服药。

误区之三是不根据自身情况，盲目降血压。研究表明，高血压病患者的血压在清晨醒后变化最大，可以在数分钟之内上升2～5千帕，中午过后，血压会自行下降。这种血压变化规律致使患者容易在早晨和夜间发生脑中风。传统的每日3次的服药方法没有考虑患者的血压变化规律，只是一味地考虑降低血压，结果使清晨时的血压控制不理想，而下午和夜间常使血压偏低。新的服药方法每天清晨醒后1次性服药，可以有效地防止清晨醒后的血压剧烈变化，使血压处于比较平衡状态，因此效果较好。

误区之四是不注重日常保养。糖尿病和高血压患者需要注重日常保养，包括饮食、运动、心理等方面。饮食上要清淡、低盐、低脂、高纤维；运动要适量、规律；心理要保持乐观、平和。只有综合调理，才能有效控制病情，提高生活质量。

误区之五是忽视专业治疗。糖尿病和高血压患者要遵循医生的建议，进行专业治疗。不要盲目相信偏方、秘方，以免延误病情。