抽烟的男人吃什么排肺毒
吸烟,这个看似平常的行为,却隐藏着巨大的健康隐患。尤其是男性吸烟者,更容易受到烟毒的侵害。今天,我们就来聊聊吸烟对男性的危害,以及如何通过饮食来缓解这些危害。
烟毒的危害:
1. 硒元素缺乏:吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒是防癌不可缺少的一种微量元素。缺乏硒元素,会增加肺癌等癌症的发病率。
2. 氧化物质过量:吸烟会使身体中的抗氧化素、维生素快速消耗,导致氧化物质增加,引发过氧化作用。
3. 毒物在体内滞留:烟雾中的化合物会导致动脉内膜增厚、胃酸分泌减少、血糖增高等。
4. 胆固醇及脂肪在体内堆积:吸烟会使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大,导致大脑供血量减少,易致脑萎缩。
5. 尼古丁吸收:吸烟会使尼古丁在体内积累,增加吸烟者对尼古丁的依赖。
缓解烟毒的危害:
1. 补充含硒丰富的食物:如芝麻、麦芽、蘑菇、大蒜等。
2. 补充抗氧化维生素:如胡萝卜素、维生素C、维生素E等。
3. 多喝茶:茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等成分,可以分解烟雾中的有害物质。
4. 增加膳食纤维摄入:如辣椒粉、肉桂、水果和蔬菜等。
5. 多吃碱性食物:如水果、蔬菜、大豆等。
吸烟对男性的危害不容忽视,通过饮食调整,可以缓解部分烟毒的危害。但是,最根本的方法还是戒烟。让我们一起努力,远离烟草,拥抱健康的生活。
推荐医生列表
汪瞻
京东健康心理咨询团队 临床心理科
好评1.0 | 接诊量548
擅长: 擅长使用认知行为疗法(Cognitive Behavioral Therapy)针对抑郁障碍、双相障碍、广泛性焦虑障碍、睡眠障碍、 精神障碍、注意缺陷多动障碍、神经性厌食症、神经性贪食症、慢性头痛、失眠、强迫症、 疼痛、社交焦虑障碍、创伤后应激障碍等精神心理问题 认知疗法(Cognitive Therapy)针对抑郁伴随焦虑情绪,低自尊与创伤、自杀与自残行为干预 行为治疗(Exposure Response Prevention)针对强迫行为、社交回避/恐惧、健康焦虑症 (Health Anxiety)、创伤后应激障碍和惊恐发作等焦虑障碍及睡眠相关问题 对于伴侣及家庭问题的认知行为治疗(CBT with couples and Families) 基于正念的认知行为治疗(Mindfulness based CBT) 接纳承诺疗法(Acceptance and Commitment Therapy,ACT)针对强迫症、慢性疼痛、抑郁、 混合焦虑症、精神障碍 基于实证研究的循证心理治疗(Evidence-based Psychotherapy,EBP) 戒烟咨询的认知行为治疗(CBT with Smoking Cessation Consultation) 戒烟咨询的动机访谈法(Motivational interview with Smoking Cessation Consultation) 基于正念的防复发戒瘾治疗(Mindfulness-Based Relapse Prevention,MBRP)
¥2000.0 起
问医生
黄华蓉
上海市肺科医院 呼吸内科
好评1.0 | 接诊量1363
擅长: 咳嗽,流感,新冠,呼吸道感染,肺部结节,支原体肺炎,哮喘,慢阻肺,支气管扩张症,肺部真菌感染,肺部肿瘤,戒烟。
¥58.0 起
问医生
陈旭东
中南大学湘雅二医院 精神科
好评0.9972 | 接诊量778
擅长: 擅长儿童青少年心理问题、抑郁症、焦虑障碍、双相情感障碍、厌学、游戏成瘾及失眠等的诊治与心理咨询及治疗。
¥80.0 起
问医生
高学正
无锡市精神卫生中心 精神科
好评0.9996 | 接诊量15132
擅长: 心理咨询与治疗,三甲医院工作。 擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。 善长针对儿童多动症、抽动症,青少年的厌学,阳光型抑郁症、神经衰弱,游戏成瘾,手机成瘾,戒烟、戒酒,暴食,空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。 对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。
¥25.0 起
问医生
吴寿全
四川大学华西医院 呼吸内科
好评0.9993 | 接诊量17622
擅长: (年龄要求14岁至90岁)呼吸内科常见症状:新冠肺炎,咳嗽,咳痰,咽喉痛,胸痛,感冒,咯血,胸闷,喘气,气短,呼吸困难,鼻炎,鼻塞,流鼻涕,发热,低热,头晕,头痛,胸部不适。常见疾病:流感,支气管炎,肺炎,肺小结节,肺结核,肺栓塞,条索影,肺癌,慢阻肺,肺气肿,肺大泡,哮喘,戒烟。
¥35.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
中国六成男性吸烟 每年10万人死于被动吸烟
#肺癌 #戒烟 #公共场所禁烟 #吸烟危害 #公共场所禁烟 #吸烟 #被动吸烟 #心血管疾病 #被动吸烟 #戒烟方法 #健康教育 #肺癌预防 #健康教育 #烟草控制政策 #烟草控制 #心血管疾病预防
控烟执法最大的难题是?18城市给出答案
#控烟难题 #控烟难题 #法律法规 #社会共治 #控烟执法 #无烟城市 #控烟执法 #无烟城市 #控烟宣传 #执法经费 #执法人员 #执法经费 #执法人员
甘油三酯高怎么治疗
#高血脂 #饮食调整 #甘油三酯高运动 #甘油三酯 #药物治疗 #血脂高药物治疗 #血脂检查 #甘油三酯高治疗 #高血脂饮食 #甘油三酯检查
吸烟会让阴茎变短?
#生殖健康 #戒烟 #生殖健康 #戒烟 #男性健康 #健康 #吸烟 #吸烟 #阴茎 #早泄 #阴茎短小 #短小 #男性 #前列腺炎
诊断肺脓肿的症状
#抗生素治疗 #肺脓肿症状 #肺脓肿抗生素 #肺脓肿 #肺部感染 #肺脓肿治疗 #肺脓肿诊断 #脓液引流 #细菌感染 #肺脓肿预防
中国“吸烟地图“出炉,原来这些地区最爱抽烟!
#青少年吸烟 #吸烟危害 #戒烟 #吸烟现状 #青少年吸烟 #吸烟危害 #吸烟 #控烟 #戒烟方法 #吸烟地图 #控烟政策
吸烟引起的牙齿发黄该怎么办呢?了解三点
#洁牙 #口腔医院 #口腔健康 #口腔护理 #口腔护理 #吸烟危害 #牙齿变色 #牙齿变色 #牙齿美白 #牙齿发黄 #吸烟 #牙齿美白
抽烟的男人吃什么排肺毒?
#吸烟 #硒元素 #抗氧化 #吸烟 #硒元素 #抗氧化 #肺部健康 #碱性食物 #戒烟 #排毒方法 #碱性食物 #戒烟 #排毒 #膳食纤维 #肺部毒素 #膳食纤维
咯血的症状和体征有哪些
#出血性疾病 #止血药物 #出血性疾病 #止血药物 #咯血 #支气管扩张 #心血管疾病 #咯血 #支气管扩张 #心血管疾病 #呼吸系统疾病 #肺炎 #抗结核药物 #肺炎 #抗结核药物 #肺结核 #肺部肿瘤 #肺结核 #肺部肿瘤 #预防措施
戒烟:防治冠心病第一步
#戒烟 #烟草 #戒烟 #健康生活方式 #心血管疾病 #心血管疾病 #冠心病 #健康 #冠心病 #烟草危害
戒烟医院推荐专家
戒烟地区推荐专家
戒烟 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0