冬季防病从“肾”入手

随着冬季的到来，气温骤降，人体免疫系统也面临着更大的挑战。许多中老年朋友在这个季节容易出现感冒、支气管炎、哮喘、肺心病等呼吸道疾病，甚至旧病复发，让人防不胜防。

那么，如何才能有效预防这些冬季常见病呢？中医养生专家指出，冬季防病要从‘肾’入手。

中医认为，肾为‘五脏之母’，肾精不足会导致人体脏腑功能失调，免疫平衡下降，从而容易引发呼吸道疾病。因此，要想预防冬季常见病，就要从补肾入手，增强体质。

那么，如何补肾呢？首先，要注意饮食调理，多吃一些滋阴润燥、补肾益气的食物，如山药、枸杞、核桃等。其次，可以选择一些补肾药物，如太极补肾益寿胶囊，它是一种纯中药制剂，不含激素成分，能够滋肾阴、补肾阳，阴阳双补，综合调理五脏功能，增强免疫力。

除了药物调理，还要注意日常保养，如适当锻炼、保持良好的作息习惯、避免过度劳累等。只有综合调理，才能有效预防冬季常见病，保持身体健康。

冬季防病，从‘肾’入手，是一种简单有效的养生方法。希望广大中老年朋友能够重视起来，做好预防工作，度过一个健康、舒适的冬季。