延年益寿秘诀：DIY健康养生茶

随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康养生。DIY健康养生茶成为了许多人的选择。下面，就为大家介绍几种简单易行的DIY健康养生茶配方，帮助大家达到延年益寿的目的。

1. 菊花茶：清热解毒，平肝明目

菊花茶具有清热解毒、平肝明目等功效。将3克菊花放入沸水中冲泡，每天饮用，可缓解眼干眼涩、头晕头痛等症状。

2. 红枣茶：补气养血，健脾养胃

红枣茶具有补气养血、健脾养胃等功效。将3-5颗红枣用刀划破，加入沸水中冲泡，每天饮用，可改善面色苍白、手脚冰凉等症状。

3. 枸杞茶：补肾益精，养肝明目

枸杞茶具有补肾益精、养肝明目等功效。将9克枸杞子放入开水中冲泡，每天饮用，可缓解眼疲劳、视力模糊等症状。

4. 灵芝茶：补中益气，养生益寿

灵芝茶具有补中益气、养生益寿等功效。将10克灵芝草切片，放入沸水中冲泡后饮用，可改善失眠多梦、疲劳乏力等症状。

5. 菟丝子茶：补肾益精，养肝明目

菟丝子茶具有补肾益精、养肝明目等功效。将10克菟丝子洗净捣碎，加入少许红糖，用沸水冲泡，每天饮用，可缓解腰膝酸软、头晕眼花等症状。

6. 何首乌茶：补肝肾，益精血，黑须发

何首乌茶具有补肝肾、益精血、黑须发等功效。将9克何首乌加入开水中冲泡，每天饮用，可改善白发、脱发等症状。

7. 龙眼茶：益心脾，补气血，定志宁神

龙眼茶具有益心脾、补气血、定志宁神等功效。将5-10颗龙眼肉隔水蒸熟，然后加入开水冲泡，每天饮用，可改善心悸失眠、健忘等症状。

8. 人参茶：补脾益肺，宁神益智

人参茶具有补脾益肺、宁神益智等功效。将5克人参切片，加入开水冲泡，每天饮用，可改善疲劳乏力、记忆力减退等症状。

DIY健康养生茶简单易行，大家可以根据自己的喜好选择合适的配方，长期坚持饮用，相信一定能达到延年益寿的效果。