慢性咽喉炎如何预防？

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京同仁医院 耳鼻喉科 副主任医师 张娜

慢性咽喉炎的预防需要做好以下几个方面：

一、注重口腔卫生，多吃一些含维生素的水果和蔬菜或者多吃一些含胶原蛋白的东西。还要注意个人的卫生情况，早晚都可以用淡盐水进行漱口。

第二、不抽烟、喝酒，因为烟酒既可刺激咽喉，又可能使机体功能受损。

第三、避免大声呐喊或讲话，咽喉炎患者尽量多休息。如果工作需要必须得讲话时，也应该尽量避免大声。

第四、积极锻炼身体，这样可以提高人体的抗病能力，能够有效预防咽喉炎的发生。

第五、注意保暖工作，防止口鼻疾病。慢性咽炎的发病与我们的口鼻、身体不注意保暖有着很大的关系。所以睡觉的时候室内的温度不要很冷，洗澡或者洗头的时候要及时擦干，在冬天的时候要带上口罩，让口鼻不受冷空气的强烈刺激。