如何确定自己是不是得了抑郁症？

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 精神科 副主任医师 邱海棠

可以通过抑郁症的核心表现来初步评估自己是否患有抑郁症状。比如说情绪的低落：抑郁症患者常常没有原因的，持续处在一种闷闷不乐的情绪中，对所有事情都很悲观，认为自己活着没有用，是别人的负担，还不如死了。严重的时候甚至有一种度日如年的感觉，并且很难从这种不良的情绪中走出来，做事缺乏兴趣。抑郁症患者可以表现为做什么事情都没有精神，毫无乐趣，也很难从日常活动中收获快乐。

抑郁症还可能伴随有一些睡眠的问题，比如入睡困难和早醒，有的人存在食欲不振，也有的人存在食欲过多，还有一些患者伴有一些身体乏力、头晕，头痛、腹痛、心慌等躯体症状，而这些躯体症状经过检查，却没有发现任何可以解释的器质性病变。

但是也不要因为出现了一两项伴随症状或者遇到事件以后的短期情绪不稳而过度担心。最好的方法是去正规的医院，由医生当面问诊，必要时完善检查，综合评估后予以判断。