摸耳朵防疾病补肾按摩耳6法

中医理论认为，肾脏健康与听力密切相关。肾精充足，听力才能保持敏锐。因此，通过按摩耳朵，可以起到健肾养身的作用。

以下六种按摩耳朵的方法，可以帮助您保持肾脏健康：

1. 摩全耳：双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前按摩背面，反复5-6次。

2. 拉耳屏：用食指和拇指提拉耳屏，自内向外提拉，每次3-5分钟。

3. 扫外耳：双手把耳朵由后向前扫，每次20下，每日数次。

4. 拔双耳：两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°，往复3次后，立即拔出。

5. 鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部。

6. 摩耳轮：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩。

除了按摩耳朵，以下方法也可以帮助预防疾病：

1. 预防感冒：用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位。

2. 改善睡眠：用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位。

3. 减肥：用拇指、食指相交，对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处，重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。

4. 缓解痛经：用拇、食指相交，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处，重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。

此外，以下护耳小贴士也值得注意：

1. 避免到嘈杂的地方。

2. 在高噪声环境下工作，要配戴适当的护耳罩及耳塞。

3. 耳朵发炎或耳鸣，要立刻看医生。

4. 用耳机听CD、MD、MP3时不要把音量调得太大。

5. 耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理。

6. 洗头或沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。

7. 穿耳洞要防发炎。