老中医刘炳权的养生经验

老中医刘炳权的养生之道，源于54年的临床经验和对中医理论的深刻理解。76岁高龄的刘炳权教授，身体康健，精神矍铄，这与他独特的养生习惯密不可分。

首先，刘教授注重饮食养生。他每天坚持喝一杯山楂汤，山楂具有降血压、软化血管的功效，对预防高血压、血管硬化等慢性病大有裨益。此外，他还每天吃一个番薯，番薯富含粗纤维，有助于通便。

运动也是刘教授养生的重要组成部分。他每周都会去爬一次白云山，从上山到下山，约三个小时，既能锻炼身体，又能呼吸新鲜空气。此外，刘教授还提倡勤用脑，每年都会写一本书，以预防老年痴呆和脑萎缩。

刘教授还非常注重预防中风。他认为，中风与肝肾亏损有关，因此他强调要强身健体，临睡前用温水泡脚，按压足部穴位，加强末梢神经循环。此外，他还提倡洗手有讲究，先用冷水洗手，再用热水洗手，以预防中风。

刘教授还注重眼部的保养，他每天都会用手指轻轻扣眼球，放松眼睛。此外，他还注意饮食预防耳鸣，多吃含铁丰富的食物，如紫菜、菠菜、黑木耳，多吃含钙丰富的食物，补充维生素A、E和D。

最后，刘教授还介绍了一种中医治疗方法——化脓灸，他认为这种方法可以提高肌体的抵抗力，对于哮喘、慢性肠胃病及体虚的调理效果显著。