手指按摩法帮你排毒又养颜

在我们的日常生活中，身体和肌肤的排毒显得尤为重要。毒素的积累不仅会影响我们的身体健康，还会使肌肤失去光泽，出现暗沉、痘痘和过敏等问题。

为了保持肌肤的健康与美丽，我们不仅要注重日常饮食和作息规律，还需要采取一些有效的排毒方法。其中，手指按摩脸部是一种简单易行且效果显著的排毒养颜方法。

手指按摩脸部可以促进血液循环，加速新陈代谢，使肌肤充满活力。下面，我将详细介绍手指按摩脸部的具体方法。

1. 舒展额头

用指腹从眉间开始，向上轻推按摩肌肤；再顺着额间，以螺旋状手法按摩太阳穴，最后在太阳穴位置按压3秒。

2. 重塑双颊

由下巴往耳朵下方，顺着脸部轮廓以螺旋方式轻按，并轻拉耳垂3秒，然后以螺旋方式往太阳穴部位慢慢按摩；脸颊部分大幅度按摩以下颚为中心，用中指和无名指的指腹，向左右耳方向划圈按摩；手指大幅移动按摩全脸，大约3次。

3. 鼻子

用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，有舒展肌肤和防止横纹出现的功效，左右两侧各按摩3次；中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动，大约6次，为消除多余的皮脂，要少许用点力。

4. 提升唇角

因为唇部容易产生细小纹路，按摩时不妨保持微笑的表情，帮助拉平唇部肌肤，然后从人中开始沿着唇部四周按摩；在容易下垂的嘴角处，迅速向上提用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩，反复3次，可以帮助缓解皮肤松弛。

5. 眼周

眼部肌肤最脆弱，所以眼部按摩尤其有讲究。如果一时难以掌握眼部按摩的手法和力度，热敷无疑是最佳选择。热敷可以透过热气和蒸发的湿气来促使肌肤的血管和毛孔张开，增加血液流向皮肤的流量，有利于加速肌肤老废细胞的代谢，从而柔软肌肤。

除了手指按摩，我们还可以通过以下方式来排毒养颜：

1. 常饮新鲜果汁和生鲜蔬菜。新鲜的水果和不经煮炒的鲜菜叶是人体内的“清洁剂”，能清除体内堆积的毒素和废物。

2. 每天坚持喝两杯绿茶饮品，或者直接嚼服绿茶。绿茶中含有维生素E和维生素C，维生素C具有卓越的美白功能，同时是细胞排毒的高手，可加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素侵袭肌肤细胞，并有效杀菌排毒，使肌肤美白柔嫩。