秋季提防孩子“上火”

秋季，干燥的气候容易导致孩子出现各种“上火”症状，如嘴唇干裂、大便干结、小便黄赤、头痛少汗、长期咳嗽、流鼻血等。这些症状虽然看似轻微，但却严重干扰孩子的正常作息和饮食。那么，如何应对秋季孩子“上火”的问题呢？本文将从中医角度出发，分析秋燥的原因和症状，并提供相应的预防和治疗建议。

首先，让我们来了解一下什么是“秋燥”。中医认为，秋燥是秋季的主气，主要表现为干燥、少津液。由于秋季天气干燥，人体容易出现津液不足的情况，导致各种“上火”症状。

那么，如何判断孩子是否“上火”呢？以下是一些常见的“上火”症状：

1. 皮肤干燥：孩子皮肤发干、发紧，甚至出现皮肤起皱、破裂等症状。

2. 大便干结：孩子大便干结，解手时比较困难，或是好几天也不排便。

3. 燥咳不止：孩子出现干咳无痰或少痰，口干舌燥等症状。

4. 常流鼻血：孩子鼻腔内的黏膜血管丰富且又非常脆弱，燥热的空气容易引起鼻腔干燥而导致毛细血管破裂而流血。

5. 爱烂嘴角：孩子出现口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、张口易出血等症状。

针对以上症状，我们可以采取以下措施进行预防和治疗：

1. 保持孩子生活规律，早睡早起，避免熬夜、睡懒觉。

2. 适当增湿，如放置植物、悬挂湿毛巾、安装加湿器等。

3. 稳定孩子情绪，避免因躁动或哭闹等不稳定情绪而产生心火。

4. 多喝水，多吃生津润肠通便的食物，如绿叶蔬菜等。

5. 饮食清淡，多吃粗粮杂豆，少吃刺激性食物。

6. 可用桑叶、菊花、芦根、梨皮等煎水服用。

7. 可用红萝卜、荸荠、杏仁、蜜枣、陈皮等煎煮饮用。