新妈妈为何乳汁分泌变少？

随着生活水平的提高，现代女性的饮食结构越来越丰富，但令人担忧的是，以“80后”为主体的新妈妈们，乳汁分泌却越来越少。这究竟是何原因呢？本文将为您揭开这一疑团。

一、孕期乳罩选择不当导致乳腺堵塞

南宁市康贝催乳中心的覃子桂老师指出，孕期和产后，女性对乳罩的选择至关重要。乳罩过紧会压迫乳头，使纤维进入乳管，导致乳腺堵塞，从而影响乳汁分泌。因此，准妈妈们应选择合适的乳罩，避免过紧，选择纯棉材质，并注意乳罩的清洁。

二、避孕药和不良饮食习惯影响乳汁分泌

滥用避孕药和不良饮食习惯是导致乳汁分泌减少的另一个原因。避孕药会干扰内分泌，影响乳汁分泌。而偏食、节食等不良饮食习惯会导致营养失衡，影响乳汁的质量和分泌量。

三、精神压力过大影响乳汁分泌

广西医科大学第一附属医院西院妇产科主任韦业平教授表示，精神压力过大是导致乳汁分泌减少的重要原因之一。产后焦虑、抑郁等情绪会影响大脑皮层，进而抑制催乳素的分泌，导致乳汁分泌减少。

四、分娩方式和母婴接触影响乳汁分泌

传统的仰卧式分娩会抑制乳汁分泌，而坐式分娩则有利于乳汁分泌。母婴同室也有利于乳汁分泌，因为母婴密切接触可以刺激催乳素的分泌。

总之，新妈妈们要关注乳汁分泌问题，注意孕期和产后保健，保持良好的心态，选择合适的分娩方式，才能确保充足的乳汁供应。