警惕！这种夏季频发疾病，容易找上3种人

 

进入三伏之后，白天的阳光日渐火辣，祖国大地仿佛被架在烤炉上。

 

就算躲在空调房内，一打开天气预报，热浪隔着屏幕也能扑面而来：

 

全国多地区再次发布高温红色预警！

某地气温突破 40℃！

……

 

打开新闻网页，还能看到「热门」讨论：

 

菜市场买的鲜虾，回家发现被太阳晒熟了；

女子熬夜做 22 页旅行攻略，因太热没出酒店；

男子出车祸被撞断 6 根肋骨，坚持走到阴凉处才敢躺下……

 

不只是人遭罪——树被蒸得冒烟，泊油路在融化，连路上的狗都被烫得跺脚脚。

 

图片来源：网络

 

在这个难熬的日子里，除了卖空调电扇的老板笑嘻嘻，每个人都恨不得自己姓后名羿：

 

「誓要把这烈日射了去，好叫大伙儿得点凉意。」

 

高温天气，危机四伏

 

炎热的夏天，不仅让电费数字成为各地人民共同的痛点，还狠狠地挑战着我们的身体极限。

 

● 人体温度调节能力是有限的

 

人的身体里有一套非常实用的工具——温度调节系统。

 

平时体温虽然会受到气温或食物等温度的影响，但始终都维持在 37℃ 左右。在温度较高的夏天，我们会感觉体表温度升高，出汗量增加，而冬天恰恰相反。

 

正因为这套温度调节系统，人们才能在温度变幻的四季，都保持一个稳定的生存状态。

 

但是这套系统并不是万能的。

 

人体对温度/相对湿度耐受情况

 

• 当湿度达到 40%，只要温度超过 31.1℃，人就会觉得很热（见淡黄色区域）；
• 如果超过36.7℃，人就会开始感到不适（见橙色区域）；
• 像最近因为气温超过40℃频频登上热搜的几个高温地区，只要湿度达到50%，就会突破人体耐受极限（见棕色区域）。

 

人体耐受极限被突破，会发生什么事呢？

 

● 过高的温度导致中暑

 

在炎热的环境久待，特别是又湿又热的环境，汗液在体表难以蒸发，热量散发的速度跟不上体温升高的速度。

 

过高的体温会让体内各项功能不能正常运转，身体渐渐出现异常表现。

 

因为体温调节系统会试图通过不断出汗来解救高温中煎熬的身体，体内的水分和无机盐大量流失。

 

 

一开始可能表现为口渴、头晕、耳鸣、面色潮红，渐渐出现呕吐、眩晕等轻度中暑症状。

 

如果不及时补充失去的水分，血液就会变得粘稠、总量减少，身体的各器官缺少血液供应，心血管的压力也会增加。

 

任由体温持续升高，脑和其他主要器官都会受到损害，甚至出现可怕的热射病。

 

警惕可怕的热射病

 

热射病是人因严重中暑引发的疾病，病死率非常高。

 

如果不及时对患者进行补液、降温等措施，患者的脑和其他重要器官都会出现损伤，甚至导致死亡。

 

有医生形容，严重情况下，热射病患者的内脏仿佛被「煮」熟了。

 

近一个月来气温居高不下，每天都有人因热射病入院，甚至死亡。解暑降温非常重要，特别是以下三大高危人群和其家人要注意了！

 

● 儿童

儿童因为年纪小，体温调节系统发育不完全，排汗能力也不如成年人，对暑热的承受能力较差，要特别注意解暑降温。

 

不要让孩子去阳光下暴晒玩闹，外出要随身携带水壶，方便孩子及时补水。

 

● 老人

一方面老人心脑血管的功能减退，甚至可能本身就患有相关疾病，中暑对年纪较大的人损伤更严重；

 

另一方面老人常常比较节俭，或者没有开电扇空调的习惯，不愿意依靠电器降温，因此老人是热射病的高危人群。

 

图片来源：微博@潇湘晨报

 

● 高温环境工作者

车间工作人员、建筑工地工人、厨师、防疫人员、快递员、外卖骑手等，常常是在高温环境下高密集、高强度工作，由于大量出汗，水分流失很快。

 

图片来源：微博@潇湘晨报

 

Dr.京提醒大家，多喝水、多休息，不要长时间呆在高温环境，特别是狭小的高温空间中（如没开空调的车内）。

 

如何预防和应对中暑

 

有效的解暑降温，方法很重要！

 

● 饮水

我们的身体在不断的蒸发水分，高温环境下人体失水更快，因此足量饮水是预防中暑的最有效的措施之一。

 

饮水遵从少量多次原则，单次尽量不要超过300ml。有条件的话可以饮用淡盐水或运动饮料。

 

● 降温

除了空调和电扇，当出门在外不能借助电器降温时，可以用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋下和大腿根部等部位，帮助身体降温。

 

注意吹空调和电扇之前，先把汗液擦干，以免因体温骤降，引发其他疾病。

 

● 中暑了怎么办？

 

如果只是轻度中暑：

 

1. 转移到阴凉的地方，躺下同时垫高患者头部，解开衣领和腰带，利于散热；

2. 补充水分，最好是淡盐水；

3. 用冰袋、湿毛巾、风扇等给患者降温；

4. 服用清凉解暑药物；

 

 

如果中暑情况严重，病人已经失去意识，除了以上4个步骤之外，还要：

 

5. 让患者躺下脚部抬高，有助于静脉回流，缓解休克状态；

6. 第一时间拨打120，尽快把病人送到医院急诊科就诊。

 

Dr.京再次诚挚提醒大家，身体才是学习和工作的本钱，高温天气千万别逞强。

 

若因为中暑甚至热射病把身体搞垮了，健康、金钱、时间三失，才是得不偿失！