秋天来了,您该去体检!
秋天,这个寒暑交替的季节,总是让人难以适应。干燥的气候、多变的温度,让身体容易出现各种不适,甚至引发疾病或旧病复发。
为了适应季节变化,保持健康,专家提醒大家,最好在秋季进行一次全面的体检。这不仅是对夏季身体状况的总结,也是为秋冬季节制定保健计划的重要依据。
随着生活节奏的加快,人们工作压力增大,饮食不规律,导致脂肪肝、肥胖、高脂血症等慢性疾病发病率不断上升。特别是35岁以下的年轻人,猝死案例也呈上升趋势。只有通过认真体检,才能及早发现潜在疾病,避免悲剧的发生。
对于40岁以后的人来说,潜在疾病状态的比例明显上升,55岁前后出现明显疾病症状的人越来越多。作为家庭和事业的支柱,中年人更不能忽视健康体检。
对于已有慢性病的人来说,即使病情得到缓解,也不能掉以轻心。慢性病需要长期治疗和保养,才能避免病情恶化。
以下是一些简单易行的方法,可以帮助大家检测自己的身体状况:
1. 心脏功能测试:在1分钟内,向前弯腰20次,前倾时呼气,直立时吸气。记录弯腰前后的脉搏,以及运动结束1分钟后的脉搏。将三项数据相加,减去200,除以10,所得结果判断心脏功能。
2. 呼吸功能测试:记录每分钟呼吸频率,与各年龄段最佳呼吸频率进行对比,判断呼吸功能。
3. 屏气测试:深吸一口气,屏气时间越久越好,然后慢慢呼出。屏气时间可以反映肺功能。
4. 体力、腿力测试:尝试一步迈两个台阶,快速登上5层楼。根据登楼过程中的感受,判断体力、腿力状况。
总之,秋季体检对于保持健康至关重要。希望大家能够重视体检,做好预防保健,度过一个健康的秋季。
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潘文麒
上海交通大学医学院附属瑞金医院 心血管内科
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擅长: 擅长心内科常见疾病及疑难疾病的临床诊断及优化治疗,心动过缓等各种心律失常,高血压,血脂异常,颈动脉斑块诊治,尤其是各种心脏起搏器安装、程控及各种心律失常诊治、电生理检查、无导线起搏器,室上速射频消融术,房颤综合治疗,猝死的预防(ICD植入),心衰的优化治疗及器械治疗(CRT植入)。
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刘安雷
中国医学科学院北京协和医院 急诊科
好评1.0 | 接诊量71
擅长: 流行性感冒,病毒性肺炎,呼吸系统疾病及各类急症的预防与诊治,心脑血管疾病及常见内科疾病诊治,老年病及慢性病的照护,全科医学的诊断评估,慢性病长期用药咨询与处方处理,风湿免疫科急性加重如:猝死,颅内感染,重症肺炎,慢性阻塞性肺疾病,胸腔积液,心力衰竭,心包积液,消化道出血,急性胰腺炎,急性胆囊炎,急性胃肠炎,泌尿系感染,急性肾衰,感染性休克,危重病人营养支持,系统性红斑狼疮等。急救技能:心肺复苏,中心静脉置管,机械通气,血液净化治疗,体外膜肺的支持与评估
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林小平
浙江大学医学院附属第二医院 心血管内科
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谢连娣
北京中医药大学东方医院 中医心内科
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擅长: 经方治疗胸痹(胸痛、胸痹心痛、胸闷、宽胸利膈、补血养心、益气生脉)、心痛(真心痛、缺血性心肌病,不稳定型心绞痛、二尖瓣狭窄)、心肌梗塞、动脉硬化、猝死(心源性猝死)、心衰(怔忡、慢性心力衰竭、感染性心内膜炎、心包积液,心阴虚、心阳虚、心血虚、补益心气、补血养神)、心律失常(心悸、窦性心律不齐、房室传导阻滞、三度房室传导阻滞)、高血压(妊娠高血压、高血压肾病、老年人低血压、直立性低血压、原发性高血压、高血压脑出血、头晕、平肝熄风)等疾病,失眠(不寐、补血养神),去湿气、气血调理等内科杂病。
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曾辉
焦作市人民医院 心血管内科
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