传统秋季饮食养生误区

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
生物医疗创新站

立秋之后,气温逐渐转凉,人体也容易出现各种不适症状。为了避免秋季疾病的发生,我们需要了解一些秋季饮食养生的误区,并采取正确的养生方法。

误区一:秋不食姜

很多人认为秋天不能吃姜,因为姜性温热,容易上火。实际上,生姜具有温中散寒、暖胃止呕等功效,适量食用对身体健康有益。但需要注意的是,生姜属于辛辣食物,秋季气候干燥,过多食用容易导致身体失水、上火,因此秋天应以少量食用为宜,尤其是夜间应避免食用。

误区二:秋瓜坏肚

立秋之后,一些瓜类水果如西瓜、香瓜等,性质偏寒,过多食用容易损伤脾胃,导致腹痛、腹泻等症状。因此,秋天应减少瓜类水果的摄入量,尤其是脾胃虚寒的人群。

误区三:贴秋膘

立秋后,民间有“贴秋膘”的说法,认为秋天应该多吃一些肉类食物,以补充夏季消耗的能量。但需要注意的是,秋天天气转凉,人体脾胃功能减弱,过多食用高热量、高脂肪的食物容易导致消化不良、肥胖等问题。因此,秋天进补应以清淡为主,适当增加蛋白质、维生素等营养素的摄入。

误区四:秋燥伤肺

秋季气候干燥,容易导致肺燥咳嗽、皮肤干燥等症状。因此,秋天应注意滋阴润肺,多吃一些滋阴润肺的食物,如梨、蜂蜜、银耳等。

误区五:多喝水

秋季天气干燥,人体容易缺水,因此要多喝水,保持身体水分平衡。同时,还要注意保持室内空气湿润,避免皮肤干燥、喉咙痛等问题。

总之,秋季养生要注重饮食、起居、情志等方面的调整,避免误区,才能保持身体健康。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
多杀巴斯德杆菌病如何做诊断鉴别

多杀巴斯德杆菌病如何做诊断鉴别

#多杀巴斯德杆菌病 #治疗 #多杀巴斯德杆菌病 #治疗 #预防 #预防 #鉴别 #诊断鉴别 #疾病 #诊断 #疾病
伤寒最常见的症状有哪些

伤寒最常见的症状有哪些

#治疗 #抗生素 #喹诺酮类 #感染科 #伤寒治疗 #伤寒传染病科 #预防 #感染 #伤寒 #症状 #细菌感染 #伤寒预防 #伤寒感染 #伤寒抗生素 #伤寒感染科 #伤寒喹诺酮类 #传染病科 #伤寒症状 #伤寒诊断 #伤寒治疗原则
肋软骨发炎怎么引起

肋软骨发炎怎么引起

#治疗 #治疗 #肋软骨 #炎症 #肋软骨炎 #症状 #肋软骨炎 #症状 #疼痛 #病因 #预防 #病因 #预防 #肿胀
脾阳虚能吃补中益气丸吗?医生给出专业建议

脾阳虚能吃补中益气丸吗?医生给出专业建议

#脾阳虚 #二妙丸 #脾阳虚 #肝郁脾虚湿盛 #肝郁脾虚湿盛 #京东互联网医院 #在线医疗咨询 #参苓白术丸 #补中益气丸 #中医治疗 #湿热下注 #舒肝和胃丸
遗精频繁、左腹不适,中医如何调理?

遗精频繁、左腹不适,中医如何调理?

#遗精频繁 #遗精频繁 #京东互联网医院 #二妙丸 #左腹不适 #肾阴虚 #肾虚精亏 #湿热下注 #知柏地黄丸 #左腹不适 #肾阴虚 #知柏地黄丸 #五子衍宗丸
右归丸用法和效果咨询

右归丸用法和效果咨询

#舒肝颗粒 #舒肝颗粒 #湿热内蕴 #湿热内蕴 #肾阴不足 #肝郁 #知柏地黄丸 #肾阴不足 #肝郁 #知柏地黄丸
姜是重要的一味药

姜是重要的一味药

#中医药 #脾胃虚寒 #中医药 #脾胃虚寒 #温中止呕 #发汗解表 #温肺止咳 #生姜 #姜辣素 #生姜 #姜辣素 #食疗 #感冒 #食疗 #感冒
医生,我有阳痿早泄问题,手淫过度,想用同仁堂锁阳固精丸等中西药调理。

医生,我有阳痿早泄问题,手淫过度,想用同仁堂锁阳固精丸等中西药调理。

#肾阳虚 #五子衍宗丸 #湿热内蕴 #二妙丸 #肾阳虚治疗 #二妙丸使用 #祛湿茶效果 #祛湿茶 #湿热内蕴调理 #五子衍宗丸功效
湿气重、总感觉很累怎么办?

湿气重、总感觉很累怎么办?

#藿香清胃片 #精神状态差 #精神状态差 #藿香清胃片 #口干舌燥 #口干舌燥 #湿热内蕴 #湿热内蕴 #祛湿茶 #祛湿茶
伤寒感冒的症状

伤寒感冒的症状

#肠道传染病科 #预防 #肠道传染病 #抗生素治疗 #肠道传染病 #抗生素 #预防措施 #伤寒 #伤寒感冒 #感冒
伤寒 患友问诊
冰雹是否有医疗用途?

冰雹是否有医疗用途?

患者询问冰雹是否可以用来治疗疾病或改善皮肤健康,表达了对民间偏方的疑问。
女 21 2024-10-30 17:20:00
轻微发热和夜间寒冷的处理方法

轻微发热和夜间寒冷的处理方法

我白天体温正常,晚上有发冷的感觉,最高体温37.1度,服用了仁和可立克,想知道是否是感冒,如何护理?患者女性57岁
女 39 2024-10-30 17:20:00
蚊香使用后房间气味影响睡眠咨询

蚊香使用后房间气味影响睡眠咨询

患者在使用蚊香后,房间内出现了焦味,虽然家人未察觉,但患者本人能明显闻到,担心影响睡眠,向医生咨询解决方法。
男 13 2024-10-30 17:20:00
宝宝发烧手脚冰冷的处理方法

宝宝发烧手脚冰冷的处理方法

宝宝发烧,手脚冰冷,是否需要用药?患者男性1岁1个月
女 46 2024-10-30 17:20:00
双手怕冷可能是四肢冷,建议看中医

双手怕冷可能是四肢冷,建议看中医

双手怕冷,偶尔头疼,患者担心是否是打摆子或其他大病的前兆,希望得到专业解答。
男 25 2024-10-30 17:20:00
艾灸柱的使用方法和注意事项

艾灸柱的使用方法和注意事项

小孩经常肚子疼,想了解艾灸柱的使用方法和注意事项,能否长期使用?是否有副作用?如何选购艾灸柱?
男 3 2024-10-30 17:20:00
如何缓解女性脚冰和体寒?

如何缓解女性脚冰和体寒?

女生经常脚冰,体寒,想知道如何缓解?
男 54 2024-10-30 17:20:00
排湿和小孩脾胃调理的中药选择

排湿和小孩脾胃调理的中药选择

我想了解如何排湿和给小孩调理脾胃,是否有合适的中药推荐?
女 51 2024-10-30 17:20:00
使用睡袋是否需要盖被子?

使用睡袋是否需要盖被子?

婆婆坚持要在孩子的睡袋上再盖一层被子,担心孩子会受凉,想知道这样做是否合适?
男 57 2024-10-30 17:20:00
一岁宝宝一边手脚冰冷的原因及处理方法

一岁宝宝一边手脚冰冷的原因及处理方法

一岁宝宝一边手脚冰冷,另一边正常,前两天有拉肚子,今天已恢复正常,想了解原因和处理方法。
男 57 2024-10-30 17:20:00
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0