随着科技的不断发展，电脑已经成为我们日常生活中不可或缺的工具。然而，长时间使用电脑不仅会导致视力下降、颈椎病等健康问题，还会受到电脑辐射的影响。电脑辐射对人体的内分泌系统、皮肤质量等方面都会产生不良影响。

那么，电脑族应该如何养生防辐射呢？以下是一些建议：

1. **仙人掌吸收辐射**：在电脑旁摆放几盆仙人掌，可以有效吸收辐射。

2. **绿茶抗氧化**：每天上午喝2至3杯绿茶，吃一个橘子。绿茶中的丰富维生素A原可以转化为维生素A，保护视力，消除电脑辐射的危害。

3. **清洁皮肤**：电脑使用后，及时用清水洗脸，可以减轻辐射的影响。

4. **电脑滤色板**：在显示屏上安装电脑专用滤色板，减轻辐射危害。避免放置闲杂金属物品，以免形成电磁波再次发射。

5. **选择新款电脑**：新款电脑辐射较低，比旧电脑更适合使用。

6. **电脑摆放位置**：电脑屏幕背面辐射最强，尽量将屏幕朝向远离人体一侧。保持50-75厘米的距离，减少辐射伤害。

7. **室内通风**：电脑荧屏会产生致癌物质，放置电脑的房间应保持通风。

8. **饮食调整**：多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物，如胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等。