老年人保持心情愉快能长寿

心情愉快是影响老年人健康长寿的重要因素。那么，老年人如何保持心情愉快呢？以下是一些有助于老年人保持心情愉快的建议：

（1）培养兴趣爱好：老年人可以通过培养兴趣爱好，如集邮、看书、绘画、园艺等，来丰富自己的生活，充实内心。

（2）尝试新事物：鼓励老年人尝试新事物，如参加旅游、学习新技能、参加社区活动等，拓宽生活领域，增加乐趣。

（3）培养独立自主：老年人要树立独立自主的观念，学会自己处理生活中的问题，避免过度依赖他人，减少失望感。

（4）结交朋友：与朋友保持良好的关系，互相倾诉，互相支持，有助于老年人保持心情愉快。

（5）保持乐观心态：面对生活中的困难和挫折，保持乐观的心态，积极寻求解决问题的方法。

（6）学会宽容：对待他人要宽容，避免因小事产生不必要的矛盾和烦恼。

（7）接受现实：面对自己的不足和失败，要勇敢地接受现实，积极寻求改变。

（8）树立正确的价值观：树立正确的价值观，关注自己的内心世界，追求内心的平静和满足。

（9）保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于老年人保持身心健康。