孩子的亚健康状态不容忽视

　　随着社会的发展和生活节奏的加快，亚健康问题已逐渐从成年人蔓延到儿童群体。许多家长认为，只要给孩子提供充足的营养和良好的生活环境，孩子就不会生病。然而，事实上，儿童同样可能陷入亚健康状态，这给他们的健康成长带来了诸多隐患。

　　河南省中医院侯江红主任医师指出，儿童亚健康状态的表现形式多种多样，如口臭、磨牙、腹痛、大便不规律、乏力、睡眠不安、夜惊、小便发黄、情绪暴躁等。这些症状看似微不足道，实则可能预示着儿童身体机能的紊乱。此外，面色萎黄、白斑、黑眼圈、头发干枯、腹胀、口唇发红、牙齿生长不良、手足心热脱皮、多汗、皮肤粗糙或瘙痒、指甲白斑脆薄、消瘦等症状，也提示着儿童可能处于亚健康状态。

　　长期处于亚健康状态的儿童，往往会出现身高体重不达标、易感冒、长期咳嗽、反复扁桃体炎、哮喘反复发作等问题，严重影响了他们的健康成长。那么，导致儿童亚健康状态的原因有哪些呢？

　　1. 脾胃不和：儿童脾胃功能尚未完全发育成熟，长期不健康的饮食，如过多摄入大鱼大肉、煎炸油腻食物、零食等，会增加脾胃负担，导致脾胃不和。

　　2. 急慢性病后期：某些急慢性病后期，尤其是急慢性感染疾病之后，孩子身体的正气和脾胃尚未完全恢复，中医称之为“病瘥期”。

　　3. 抗生素滥用：反复使用多种抗生素，虽然病好了，但人体正气已伤，尤其是会伤脾胃之气，造成脾胃不和。

　　4. 外感六淫：中医认为，外感六淫之邪会伤及脾胃，导致身体处于亚健康状态。

　　5. 体质因素：部分孩子先天禀赋不足，脾胃虚弱，长期处于亚健康状态，容易导致反复上呼吸道感染，进而使孩子经常处于亚健康状态。

　　那么，如何预防和改善儿童亚健康状态呢？侯江红主任医师建议：

　　1. 饮食方面：避免给孩子过多的大鱼大肉、煎炸油腻食物、零食等，保持饮食多样化，多吃五谷杂粮、蔬菜水果。病后调理时，不要给孩子吃高热量、高蛋白的食物，而是以清淡饮食为主。

　　2. 慎用抗生素：当孩子出现反复感冒等病时，不要随意、过多地使用抗生素，尽量调动孩子自身的免疫力，以调脾和胃、消食清热的原则进行治疗。

　　3. 锻炼身体：游泳是孩子锻炼的好方式，全身运动可以增加肠胃蠕动。

　　4. 中医调理：家长如果发现孩子处于亚健康状态，最好请中医大夫进行系统调理。

　　总之，关注儿童亚健康问题，需要家长、学校和社会共同努力，为孩子的健康成长保驾护航。