秋补 摆脱干燥粗糙和暗沉

随着炎热的夏季逐渐远去，我们迎来了凉爽的秋季。然而，秋天带来的不仅仅是凉爽，还有干燥的空气和剧烈的温差变化。这种环境变化对肌肤造成了不小的挑战，使得肌肤容易出现干燥、粗糙和暗沉等问题。

防晒依然重要

许多人认为，到了秋天就可以放松防晒措施。但实际上，秋天比夏天更容易晒黑。虽然阳光的角度有所变化，但秋季阳光中的长波紫外线U-VA含量更高，更容易穿透皮肤，刺激黑色素产生，破坏胶原蛋白和弹力纤维，导致肌肤出现黑斑和老化现象。因此，即使在秋天，防晒工作也绝不能马虎。

保湿是关键

秋季肌肤的保湿至关重要。补水与保湿是两个不同的概念。补水是直接补充肌肤细胞所需的水分，而保湿则是防止水分蒸发，使肌肤保持水润状态。皮肤表面的角质层通常保有15％-20％的水分含量时，肌肤才会感觉舒适。秋季的降温会导致皮肤血管收缩，汗腺和皮脂腺分泌减少，当角质层水分低于10％时，肌肤就会出现干燥、粗糙和脱屑等问题。

美白要加强

秋季保养需要加强美白，以排除夏季积累的黑色素，改善肤色不均。由于秋季肌肤代谢迟缓，使用美白保养品可以更有效地改善肤色。

使用保湿护肤品锁住水分

水分不足会导致肌肤新陈代谢变差、细胞活动减缓，从而引发干燥、敏感、脱皮、粗糙等问题。因此，洗脸后应尽快涂抹保湿护肤品，如喷雾式活泉水、面膜等，以锁住水分。此外，营养水、蜜、奶液、冰晶、啫喱等水液类护肤品也含有多种营养保湿成分，有助于改善肌肤含水量。

补充胶原蛋白增强储水能力

胶原蛋白是皮肤中含量最高的蛋白质，具有锁住皮肤深层水分、使肌肤光泽滋润、柔滑的作用。因此，补充胶原蛋白是保持肌肤年轻状态的关键。许多经验丰富的女性已经不再只关注肌肤表面的补水与营养，而是通过口服胶原蛋白的方式，从根本解决肌肤问题。