熬夜守世界杯，你守得住男性“生命腺”吗？

最近世界杯进行得如火如荼，掀起了四年一度的狂欢，目前八强选手已经产生，竞技比赛之所以受到如此热捧，原因在于结果的不确定性，本届世界杯小组赛目前爆冷的几场比赛：沙特以 2: 1 力擒阿根廷，日本 2-1 掀翻德国，西班牙 7-0 狂胜哥斯达黎加，伊朗 2-6 惨败给英格兰，摩洛哥队在点球大战中 3: 0 淘汰西班牙队，这些不可思议的比赛更是让屏幕前的你热血沸腾，心情久久不能平复。

反观全部比赛的赛程，大部分集中在后半夜，最晚甚至要到凌晨 3 点开赛，看完比赛可以直接洗洗去上班了。说到观看足球赛，当然少不了啤酒、炸鸡、烧烤等“标配”，再说比赛的狂欢也消耗了大量卡路里。在这个狂欢的时段，守在屏幕前的男同胞们，是否曾想到你的前列腺已经突破你的防守，身体已经对你亮红牌，让你下场好好休息，可观看比赛正酣的你怎么可能轻言放弃，有可能下一分钟就有一个精彩的射门，就是这一脚世界波扭转了比赛的结局，影响着赛程的方向。

如果你年纪轻，偶尔连续熬两个夜，可能还扛得住，稍加调整，身体可以很快恢复内环境稳态，但时间长了，再好的身体也扛不住。最近线上接诊了不少尿频、尿急的男性病友，连续熬夜、吃辣的食物、饮酒及憋尿终于把前列腺憋出内伤了，再好的生命腺也扛不住如此高强度的比赛。综合这些病人的情况，考虑是前列腺炎发作。

前列腺炎是指前列腺受到致病菌和（或）某些非感染因素刺激而出现的骨盆区域疼痛或不适、排尿异常、性功能障碍等临床表现的一组症候群。根据发病的缓急和病情的轻重，前列腺炎主要分为急性、慢性两类，其中慢性约占 90%。在这里，有两点需要强调：①急性前列腺炎的严重程度是大于慢性的；②慢性前列腺炎是可治的。

目前前列腺炎的病因和发病机制仍不十分清楚。但研究已经发现，环境、饮食和生活方式和前列腺炎的发生密切相关。受凉、吸烟、饮酒、熬夜、嗜辛辣刺激食品、憋尿、过度手淫、久坐、疲劳、失眠等因素导致机体抵抗力低下，最终诱发前列腺炎。当然，研究还发现，上述前列腺炎诱发因素的作用是可逆的，可以作为预防前列腺炎的途径。

前列腺炎的高发年龄为 20-45 岁，主要表现为疼痛（会阴部、睾丸、耻骨区、尿道等）、排尿异常（尿频、尿急、夜尿增多等）及性功能异常（射精痛、早泄等）。虽然前列腺炎不是一种直接威胁生命的疾病，但严重影响患者的生活质量，部分病人还会出现抑郁。

四年一届的世界杯千载难逢，球迷们要理性看球，合理观赛，对于男同胞，正确的看球方式是：提前研究比赛日程，如果是前半夜开球的比赛，对观众来说还算友好，如果是后半夜比赛，确定要熬夜，开赛前和赛后一定要及时补觉，如果太兴奋无法睡着的话，请闭眼放松和专注，不乱想、不强迫入睡，让大脑“待机”，同样可以达到休息效果，另外避免连续熬夜，即使戴着口罩也藏不住黑眼圈的你。看球期间，如果需要补充营养和体力，最好选择牛奶、麦片、面包、水果等营养丰富、易消化的食物，多喝点水或淡茶，少喝浓茶或咖啡。最后，看球期间不要憋尿，长时间憋尿容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病，而且长时间憋尿后用力排尿容易诱发排尿性晕厥。

对于症状轻微的前列腺炎，通过调整生活饮食习惯，症状可自行缓解；如果症状频繁，严重影响工作和生活，此时需寻求专业医生的帮助。

啰嗦了这么多，在后面的赛程中，希望男同胞们都能守得住自己的“生命腺”。