老人健康杀手--打鼾

随着人口老龄化趋势的加剧，老年人健康问题日益受到关注。其中，打鼾这一看似常见的现象，却可能隐藏着严重的健康隐患，成为老年人的健康杀手。

打鼾不仅仅是睡眠质量的问题，更是一种睡眠呼吸障碍，医学上称为睡眠呼吸暂停综合征。据统计，约20%的打鼾患者存在睡眠呼吸暂停的情况，这需要引起老年人的高度重视。

睡眠呼吸暂停综合征会导致患者夜间反复呼吸暂停，造成长期缺氧。这种缺氧会对人体各个系统造成严重影响。在循环系统方面，血管内膜增厚、血液黏度增加，容易引发心绞痛、心肌梗塞和高血压。在内分泌系统方面，内分泌紊乱会导致肥胖，而肥胖又会加重睡眠呼吸暂停，形成恶性循环。在神经系统方面，脑部缺氧会导致头疼、注意力不集中、智力减退，严重者甚至可能形成血栓，引发中风。

尽管睡眠呼吸暂停综合征的危害严重，但它的诊断和治疗并不复杂。老年人如果出现严重的打鼾、睡眠质量差等症状，应及时就医，进行相关检查，以便早期发现、早期治疗。

除了及时就医外，老年人还应注重日常保养。以下是一些建议：

• 保持健康的生活方式，戒烟限酒，避免过度劳累。
• 注意饮食，避免摄入过多高热量、高脂肪的食物，控制体重。
• 保持良好的睡姿，尽量侧卧，避免仰卧导致呼吸道阻塞。
• 加强锻炼，增强体质，提高免疫力。
• 定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

沪申专家提醒，睡眠呼吸暂停综合征是一种可防可治的疾病。老年人应提高警惕，积极预防和治疗，确保身心健康。