附件炎是妇科疾病中较为常见的一种，许多女性在日常生活中都会遇到类似的问题。为了更好地了解自己的身体状况，学会附件炎自查方法至关重要。以下是一些常见的附件炎自查方法，希望能帮助大家及时发现并处理问题。

一、观察下腹部疼痛

附件炎的主要症状之一是下腹部疼痛。这种疼痛可能并不剧烈，有时只是隐约的坠胀感，容易被忽视。此外，疼痛还可能伴有腰骶部酸痛等症状，类似于盆腔炎的表现。

二、关注月经变化

附件炎还可能引起月经不调或痛经。月经周期紊乱、经量增多或减少、痛经程度加重等都是附件炎的常见症状。需要注意的是，这些症状的产生并不一定都是由附件炎引起的，还需要结合其他检查结果进行综合判断。

三、按压检查肿块

女性可以平躺在床上，放松身体，用手轻轻按压小腹部。如果有肿块或压痛感，可能是附件炎的表现。需要注意的是，这种检查方法并不准确，只能作为初步的参考。

四、B超检查

B超检查是诊断附件炎的重要手段。通过B超检查，可以观察附件区是否存在异常，如肿块、积液等。需要注意的是，B超检查需要憋尿，以便清晰地观察到盆腔内的器官。

五、其他检查

除了上述方法外，还有一些其他检查可以帮助诊断附件炎，如妇科检查、血液检查等。这些检查结果可以相互印证，提高诊断的准确性。

总之，附件炎自查方法可以帮助女性及时发现并处理问题。如果出现疑似附件炎的症状，应及时就医进行确诊和治疗。