儿童晒太阳过少可致佝偻病

近年来，佝偻病这一曾经困扰着许多儿童的疾病，又开始在现代社会卷土重来。据英国专家警告，目前全球五分之一的儿童正受到佝偻病的困扰。这种疾病不仅会导致骨骼问题，还会增加心血管病、2型糖尿病、多种癌症、免疫系统疾病以及软骨病等风险。

专家指出，佝偻病的发生与维生素D的缺乏密切相关。维生素D又称“日光维生素D”，人体90%的维生素D与晒太阳有关。然而，现代儿童由于户外活动时间减少，室内屏幕时间过多，导致晒太阳不足，从而引发维生素D缺乏。

此外，孕妇在孕期晒太阳不足，也会导致体内维生素D水平降低，进而影响胎儿的维生素D水平，增加儿童佝偻病风险。

为了预防佝偻病，专家建议家长采取以下措施：

1. 保证孩子适当的户外活动，增加日晒时间。

2. 孩子出门时，不必每次都涂抹厚厚的防晒霜。

3. 冬季更应该注重食补维生素D。深海肥鱼、鸡蛋、强化麦片和面包、人造黄油等食物都可以提供足够的维生素D。

4. 补充维生素D。维生素D3活性更强，效率更高。

5. 定期带孩子进行体检，及时发现并治疗佝偻病。

佝偻病是一种可以通过预防来避免的疾病。只要家长重视儿童维生素D的摄入，并采取相应的预防措施，就可以有效降低儿童佝偻病的发病率。