中医预防结肠癌的小妙招

结肠癌是一种常见的恶性肿瘤，主要发生在40至50岁的人群中。据世界卫生组织统计，结肠癌在北美、西欧、澳大利亚和新西兰等地区的发病率较高，位居内脏恶性肿瘤的第二位。然而，在亚洲、非洲和拉丁美洲等地区，结肠癌的发病率较低。因此，结肠癌的预防工作尤为重要。

男性多吃鱼，降低结肠癌风险

美国研究人员发现，儿童时期经常食用豆类食品的女性患乳腺癌的风险较低。另一项研究则表明，一周至少食用五次鱼的男性患结肠癌的风险较低。这表明饮食对预防癌症具有重要作用。癌症防治专家认为，不良的生活方式，如吸烟、不良饮食习惯和缺乏锻炼，是导致癌症的主要原因。

一项研究发现，在5至11岁时经常食用豆腐、豆酱等豆类食品的女性患乳腺癌的风险降低58%。豆类食品中的异黄酮化合物具有雌性激素的作用，可能有助于预防癌症。

另一项研究表明，一周至少食用五次鱼的男性患结肠癌的风险降低40%。鱼类中的Omega-3脂肪酸能够抑制环氧化酶2的活性，从而抑制肿瘤生长。

钙食品预防肠癌

纽约斯隆-凯特林癌症中心的研究人员发现，通过膳食补钙2至3个月，肠道细胞分裂速度减慢，降低肠癌发生风险。钙质可以吸收和结合肠道中的致癌物质，影响细胞生化反应，调控细胞生长，从而预防肠道肿瘤。

研究表明，每天从饮食中摄取超过412毫克钙质，从补钙产品中摄取至少800毫克钙质的女性，患肠癌风险降低46%。因此，适量补钙有助于预防肠癌。