十个坏习惯让心脏很受伤

　　心脏是人体最重要的器官之一，然而，一些看似微不足道的生活习惯，却可能对心脏造成严重的损害。以下十个坏习惯，会让心脏承受巨大压力，甚至引发心脏病发作。

　　1. 穿行在污染严重的闹市：车辆排放的尾气、粉尘等污染物，会增加心脏病的风险。

　　2. 突然发力：如搬重物、用力解大便等，会导致血压骤升，增加心脏负担。

　　3. 过量饮酒或咖啡：酒精和咖啡因会刺激心脏，导致心率加快、血压升高。

　　4. 心情抑郁：抑郁情绪会导致血压升高、心率加快，对心脏健康不利。

　　5. 暴饮暴食：过量进食会导致血压升高、心率加快，增加心脏负担。

　　6. 性生活纵欲过度：过度兴奋会导致心脏血管痉挛，引发心脏病。

　　7. 吸食毒品：毒品会损害心脏功能，增加心脏病风险。

　　8. 吸烟或被动吸烟：吸烟会损害心脏健康，增加心脏病风险。

　　9. 吃得太咸、太甜：高盐、高糖饮食会导致血压升高、心脏负担加重。

　　10. 久坐不动：久坐会导致心脏负担加重，增加心脏病风险。

　　为了保护心脏健康，我们应该养成良好的生活习惯，避免以上坏习惯，同时加强体育锻炼，保持良好的心态。