老人多“唠嗑” 心理更健康

近年来，随着社会老龄化程度的加深，老年人的心理健康问题日益受到关注。与年轻人相比，老年人更容易出现孤独、焦虑、抑郁等心理问题，这不仅影响他们的生活质量，也可能引发一系列身体疾病。

研究表明，老年人喜欢聊天，喜欢与人交往，这是他们保持心理健康的重要途径。通过聊天，老年人可以表达自己的情感，缓解心理压力，同时也能了解他人的想法，增进彼此的了解和友谊。

例如，我国首条免费老年人心理危机求助热线，就是通过电话聊天的方式，为老年人提供心理支持和帮助。这条热线由首都经济贸易大学的徐坤教授创立，自2006年开通以来，已经帮助了8600多名老年人。

除了聊天，老年人还可以通过以下方式保持心理健康：

1. 积极参加体育锻炼，增强身体素质。

2. 保持乐观的心态，学会调整自己的情绪。

3. 保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食等。

4. 与家人和朋友保持密切联系，分享生活中的喜怒哀乐。

5. 遇到心理问题及时寻求专业帮助。

总之，老年人保持心理健康的关键在于积极的生活态度和良好的社交关系。让我们共同努力，为老年人创造一个温馨、和谐的生活环境。