宝宝脾虚是常见的一种儿童疾病，主要表现为食欲不振、消化不良、体重减轻等症状。针对宝宝脾虚，家长需要采取科学的方法进行调理。

首先，在饮食方面，家长要注意宝宝的饮食规律，避免过度喂养，以免加重胃肠负担。同时，要避免让宝宝吃得太饱，晚餐后不宜再进食。在食物选择上，应尽量少吃偏凉的食物，如冷饮、雪梨、西瓜等，多吃一些平性或温性的食物，如苹果、樱桃等。此外，还可以适当食用健脾益气的食材，如健胃消食口服液、益生菌等。

其次，家长可以通过中医按摩的方法帮助宝宝调理脾虚。中医按摩可以刺激宝宝的穴位，促进气血流通，改善脾胃功能。

宝宝脾虚时，身体会出现一些明显的症状，如头发稀疏发黄、身体容易出汗、脸色不佳、食欲下降、体重减轻、嘴唇红白、失眠、心烦等。家长要密切关注宝宝的身体状况，一旦发现异常，应及时就医。

为了预防宝宝脾虚，家长要引导宝宝保持良好的心态，避免过度疲劳。同时，要保证宝宝充足的睡眠，合理的作息时间，避免熬夜。在饮食上，要避免给宝宝吃辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重脾虚症状。

当宝宝出现脾虚症状时，家长可以根据医生的建议，为宝宝服用一些中成药，如儿童健脾养胃颗粒、醒脾养儿颗粒等。这些药物可以帮助宝宝改善脾胃功能，缓解脾虚症状。