60岁以上老人，正常血糖是多少？提醒：超过这一数值多半是糖尿病

小李今年30多岁，本以为自己身体健康，却在单位体检中被医生告知患有糖尿病前期。其实，在我国，像小李这样处于糖尿病前期的人群约有1.5亿，他们距离糖尿病只有一步之遥。

一、我国糖尿病现状

据统计，我国成人糖尿病发病率为12.8%，而糖尿病前期患病率高达35.2%。糖尿病前期是指血糖水平高于正常，但尚未达到糖尿病诊断标准的一种状态。

美国约翰霍普金斯大学的研究指出，即使血糖水平尚未达到糖尿病诊断标准，也可能对身体造成损害，如引发神经病变、代谢紊乱、肾功能受损等。

二、糖尿病前期症状

糖尿病前期症状并不明显，但以下症状可能提示您需要关注血糖：

1. 餐前饥饿

由于胰岛素分泌异常，可能导致餐前饥饿或低血糖等症状。

2. 视力变化

血糖升高可能导致视力模糊、视力下降或视力突然变好等症状。

3. 皮肤干燥瘙痒

排除季节性因素外，手脚、小腿等部位发痒可能是血糖升高的信号。

4. 伤口难以愈合

糖尿病患者常伴有外周血管病变和皮肤感染，导致伤口难以愈合。

5. 睡眠障碍

许多2型糖尿病患者存在睡眠障碍，如白天疲惫、夜间打鼾等。

三、糖尿病前期防治措施

糖尿病前期并不能完全治愈，但通过控制血糖可以有效提高生活质量。以下措施有助于降低糖尿病前期风险：

1. 饮食控制

建议定时定量进食，保证营养均衡，少吃甜食和水果，口味清淡。

2. 规律运动

建议饭后一小时进行半小时到一小时的适当运动，循序渐进，避免空腹运动。

3. 遵医嘱服药

糖尿病患者应遵医嘱服用药物，切勿擅自停药或更改治疗方法。

4. 定期监测血糖

定期监测血糖有助于及时了解血糖情况，调整治疗方案。

关注糖尿病前期，做好血糖控制，才能远离糖尿病的困扰。