桡骨骨折怎么康复训练
桡骨骨折是一种常见的骨折类型,多发生在腕关节附近。在桡骨远端两厘米范围内,桡骨骨折的发病率约占所有骨折的十分之一。这种骨折在老年妇女、儿童和青年中更为常见。为了促进桡骨骨折的康复,患者在固定期间需要特别注意以下事项。
首先,患者应严格按照医嘱进行桡骨骨折的固定,确保石膏外固定措施得当,以提供足够的保护。在恢复期,患者应避免过度活动,以免影响骨折断端的愈合,甚至导致二次骨折。
其次,充足的休息和睡眠对桡骨骨折的康复至关重要。患者应保证每天有足够的睡眠时间,避免过度劳累,以促进骨折的愈合。
此外,患者应调整饮食结构,避免辛辣、刺激性食物,以免加重症状。同时,患者可适当补充钙、磷等营养素,以促进骨骼的修复。
在桡骨骨折的康复过程中,进行适当的康复训练也十分重要。以下是一些常见的康复训练方法:
1. 伸展手指练习:患者可将手掌平放在桌面上,用另一只手轻轻拉直手指,每天进行数次,每次5-10分钟。
2. 握拳练习:患者可将手掌紧握成拳头,然后逐渐放松,每天进行数次,每次5-10分钟。
3. 轻柔的腕关节活动:在固定期间,患者可进行轻柔的腕关节活动,如旋转、屈伸等,每天进行数次,每次5-10分钟。
4. 水中康复训练:在医生指导下,患者可进行水中康复训练,以减轻疼痛和水肿,提高关节活动范围。
总之,桡骨骨折患者在康复期间,应严格按照医嘱进行治疗和康复训练,以促进骨折的愈合,恢复腕关节的功能。
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